Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Puding karamel
Kalori & fakta pemakanan
disediakan daripada resipi
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 145 kcal —
- Protein 4.5 g 9%
- Karbohidrat 23 g 8%
- Lemak 4 g 5%
- Lemak tepu 1.8 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 23 g —
- Natrium 53 mg 2%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 46 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.23 mg 2%
- Vitamin K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 0.08 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.51 mg 10%
- Vitamin B6 0.04 mg 3%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0.36 µg 15%
Mineral
- Kalsium 83 mg 6%
- Zat besi 0.38 mg 2%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosforus 96 mg 8%
- Kalium 118 mg 3%
- Zink 0.47 mg 4%
- Kuprum 0.03 mg 3%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 8.7 µg 16%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 4.5 g | 23 g | 4 g |
| 1 hidangan | 153 g | 222 | 6.9 g | 35 g | 6.2 g |
| 2 hidangan | 306 g | 444 | 14 g | 70 g | 12 g |
| ½ hidangan | 76.5 g | 111 | 3.5 g | 17 g | 3.1 g |
| 3 hidangan | 459 g | 666 | 21 g | 105 g | 19 g |
| 4 hidangan | 612 g | 887 | 28 g | 139 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 2.3 g | 11 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 6.8 g | 34 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 9.1 g | 46 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 11 g | 57 g | 10 g |
Makanan serupa
- Puding karamel dietrendah kalori76 kcal / 100 g
- Campuran puding karamel keringdisediakan118 kcal / 100 g
- Krim karamelbuatan sendiri157 kcal / 100 g
- Flan karamel buatan sendiribuatan sendiri146 kcal / 100 g
- Puding telurdibakar, disediakan mengikut resipi104 kcal / 100 g
- Puding kastardgaya crème caramel atau crème brûlée, berperisa, buatan sendiri417 kcal / 100 g
- Flancampuran kering, disediakan135 kcal / 100 g
- Pencuci mulut kastard karameldidinginkan108 kcal / 100 g
- Campuran kering flan karameltidak disediakan348 kcal / 100 g
- Sos karamel302 kcal / 100 g
Soalan tentang Puding karamel
Berapa kalori dalam 100 g Puding karamel?
100 g Puding karamel mengandungi 145 kcal, dengan 4.5 g protein, 23 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (153 g) Puding karamel?
1 hidangan (153 g) Puding karamel mengandungi 222 kcal, dengan 6.9 g protein, 35 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (306 g) Puding karamel?
2 hidangan (306 g) Puding karamel mengandungi 444 kcal, dengan 14 g protein, 70 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (76.5 g) Puding karamel?
½ hidangan (76.5 g) Puding karamel mengandungi 111 kcal, dengan 3.5 g protein, 17 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (459 g) Puding karamel?
3 hidangan (459 g) Puding karamel mengandungi 666 kcal, dengan 21 g protein, 105 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (612 g) Puding karamel?
4 hidangan (612 g) Puding karamel mengandungi 887 kcal, dengan 28 g protein, 139 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Puding karamel?
50 g Puding karamel mengandungi 73 kcal, dengan 2.3 g protein, 11 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Puding karamel?
150 g Puding karamel mengandungi 218 kcal, dengan 6.8 g protein, 34 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167574 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
