Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Puding telur
Kalori & fakta pemakanan
dibakar, disediakan mengikut resipi
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 104 kcal —
- Protein 5 g 10%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 4.6 g 6%
- Lemak tepu 2.2 g 11%
- Serat 0 g 0%
- Gula 11 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 49 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.22 mg 1%
- Vitamin K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niasin (B3) 0.11 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.57 mg 11%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0.39 µg 16%
Mineral
- Kalsium 107 mg 8%
- Zat besi 0.35 mg 2%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosforus 113 mg 9%
- Kalium 148 mg 3%
- Zink 0.54 mg 5%
- Kuprum 0.03 mg 3%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 8.8 µg 16%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 5 g | 11 g | 4.6 g |
| 1 hidangan | 141 g | 147 | 7.1 g | 16 g | 6.5 g |
| 2 hidangan | 282 g | 293 | 14 g | 31 g | 13 g |
| ½ hidangan | 70.5 g | 73 | 3.5 g | 7.8 g | 3.2 g |
| 3 hidangan | 423 g | 440 | 21 g | 47 g | 19 g |
| 4 hidangan | 564 g | 587 | 28 g | 62 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 2.5 g | 5.5 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 7.5 g | 17 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 10 g | 22 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 13 g | 28 g | 12 g |
Makanan serupa
- Campuran kering puding telur410 kcal / 100 g
- Puding karameldisediakan daripada resipi145 kcal / 100 g
- Pai kastard telurdisediakan secara komersial210 kcal / 100 g
- Puding krimdengan kuning telur244 kcal / 100 g
- Kastard telur vanilabuatan sendiri174 kcal / 100 g
- Kastard158 kcal / 100 g
- Flan kastad karamelcampuran kering disediakan dengan susu penuh krim114 kcal / 100 g
- Serbuk kastard telurdisediakan dengan susu penuh krim122 kcal / 100 g
- Tart kastardindividu263 kcal / 100 g
- Pencuci mulut kastarddidinginkan, purata138 kcal / 100 g
Soalan tentang Puding telur
Berapa kalori dalam 100 g Puding telur?
100 g Puding telur mengandungi 104 kcal, dengan 5 g protein, 11 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (141 g) Puding telur?
1 hidangan (141 g) Puding telur mengandungi 147 kcal, dengan 7.1 g protein, 16 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (282 g) Puding telur?
2 hidangan (282 g) Puding telur mengandungi 293 kcal, dengan 14 g protein, 31 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (70.5 g) Puding telur?
½ hidangan (70.5 g) Puding telur mengandungi 73 kcal, dengan 3.5 g protein, 7.8 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (423 g) Puding telur?
3 hidangan (423 g) Puding telur mengandungi 440 kcal, dengan 21 g protein, 47 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (564 g) Puding telur?
4 hidangan (564 g) Puding telur mengandungi 587 kcal, dengan 28 g protein, 62 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Puding telur?
50 g Puding telur mengandungi 52 kcal, dengan 2.5 g protein, 5.5 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Puding telur?
150 g Puding telur mengandungi 156 kcal, dengan 7.5 g protein, 17 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169595 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
