Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pork, schnitzel, lean, fried
Kalori & fakta pemakanan
162
kalorikcal setiap 100 g
Protein32 g
Karbo0 g
Lemak3.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 162 kcal —
- Protein 32 g 63%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3.9 g 5%
- Lemak tepu 1.7 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0.8 mg 1%
- Vitamin D 0.6 µg 3%
- Vitamin E 0.2 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.81 mg 68%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niasin (B3) 11 mg 69%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0.51 µg 21%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 2 mg 11%
- Fosforus 349 mg 28%
- Kalium 572 mg 12%
- Zink 3.4 mg 31%
- Selenium 6.6 µg 12%
- Iodin 0.93 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 32 g | 0 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 16 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 47 g | 0 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 63 g | 0 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 79 g | 0 g | 9.6 g |
Makanan serupa
- Pork round162 kcal / 100 g
- Pork chop240 kcal / 100 g
- Escalope breaded229 kcal / 100 g
- Veal schnitzel pan fried128 kcal / 100 g
- Sausage pork pan-fried with no added fat223 kcal / 100 g
- Escalope pan fried141 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter middle loin chop206 kcal / 100 g
- Chicken schnitzel breaded223 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter leg chop211 kcal / 100 g
- Chicken brest128 kcal / 100 g
Soalan tentang Pork, schnitzel, lean, fried
Berapa kalori dalam 100 g Pork, schnitzel, lean, fried?
100 g Pork, schnitzel, lean, fried mengandungi 162 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pork, schnitzel, lean, fried?
50 g Pork, schnitzel, lean, fried mengandungi 81 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pork, schnitzel, lean, fried?
150 g Pork, schnitzel, lean, fried mengandungi 243 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pork, schnitzel, lean, fried?
200 g Pork, schnitzel, lean, fried mengandungi 324 kcal, dengan 63 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pork, schnitzel, lean, fried?
250 g Pork, schnitzel, lean, fried mengandungi 405 kcal, dengan 79 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.6 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) M409 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
