Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Polenta
Kalori & fakta pemakanan
bubur jagung
38
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.9 g
Karbo7.6 g
Lemak0.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 38 kcal —
- Protein 0.9 g 2%
- Karbohidrat 7.6 g 3%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 0.8 g 3%
- Gula 0.1 g —
- Natrium 192 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.02 mg 0%
- Vitamin K 0.03 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niasin (B3) 0.11 mg 1%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 1.1 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 4.2 mg 0%
- Zat besi 0.12 mg 1%
- Magnesium 4.5 mg 1%
- Fosforus 9.4 mg 1%
- Kalium 17.7 mg 0%
- Zink 0.08 mg 1%
- Kuprum 0.01 mg 1%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 0.9 µg 2%
- Iodin 12.3 µg 8%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0.9 g | 7.6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.5 g | 3.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 1.4 g | 11 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 1.8 g | 15 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 2.3 g | 19 g | 0.4 g |
Makanan serupa
- Tepung jagung polentadimasak108 kcal / 100 g
- Polenta atau semolina jagungdimasak terlebih dahulu, mentah350 kcal / 100 g
- Polenta daripada semolina jagungdirebus, dengan garam68 kcal / 100 g
- Bubur tepung jagungdengan tepung jagung138 kcal / 100 g
- Semolina jagungdimasak79 kcal / 100 g
- Bubur jagungdengan susu, dengan garam68 kcal / 100 g
Soalan tentang Polenta
Berapa kalori dalam 100 g Polenta?
100 g Polenta mengandungi 38 kcal, dengan 0.9 g protein, 7.6 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Polenta?
50 g Polenta mengandungi 19 kcal, dengan 0.5 g protein, 3.8 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Polenta?
150 g Polenta mengandungi 57 kcal, dengan 1.4 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Polenta?
200 g Polenta mengandungi 76 kcal, dengan 1.8 g protein, 15 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Polenta?
250 g Polenta mengandungi 95 kcal, dengan 2.3 g protein, 19 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 30924 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
