Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Perch, baked in foil with butter

Kalori & fakta pemakanan

119
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Karbo0.7 g
Lemak4.1 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 119 kcal —
  • Protein 19 g 39%
  • Karbohidrat 0.7 g 0%
  • Lemak 4.1 g 5%
  • Lemak tepu 2.3 g 12%
  • Serat 0.2 g 1%
  • Gula 0.7 g —
  • Natrium 468 mg 20%
  • Kolesterol 102 mg 34%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 36.6 µg 4%
  • Vitamin C 1.6 mg 2%
  • Vitamin D 15.5 µg 78%
  • Vitamin E 1.6 mg 11%
  • Vitamin K 6.3 µg 5%
  • Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.07 mg 6%
  • Niasin (B3) 4.1 mg 26%
  • Vitamin B6 0.25 mg 15%
  • Folat (B9) 8.6 µg 2%
  • Vitamin B12 1.7 µg 69%

Mineral

  • Kalsium 120 mg 9%
  • Zat besi 0.42 mg 2%
  • Magnesium 28.9 mg 7%
  • Fosforus 254 mg 20%
  • Kalium 368 mg 8%
  • Zink 0.9 mg 8%
  • Kuprum 0.06 mg 7%
  • Mangan 0.12 mg 5%
  • Selenium 28.8 µg 52%
  • Iodin 61.2 µg 41%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g11920 g0.7 g4.1 g
50 g50 g609.7 g0.3 g2 g
150 g150 g17929 g1 g6.1 g
200 g200 g23839 g1.3 g8.2 g
250 g250 g29849 g1.7 g10 g

Soalan tentang Perch, baked in foil with butter

Berapa kalori dalam 100 g Perch, baked in foil with butter?

100 g Perch, baked in foil with butter mengandungi 119 kcal, dengan 20 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Perch, baked in foil with butter?

50 g Perch, baked in foil with butter mengandungi 60 kcal, dengan 9.7 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Perch, baked in foil with butter?

150 g Perch, baked in foil with butter mengandungi 179 kcal, dengan 29 g protein, 1 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Perch, baked in foil with butter?

200 g Perch, baked in foil with butter mengandungi 238 kcal, dengan 39 g protein, 1.3 g karbohidrat dan 8.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Perch, baked in foil with butter?

250 g Perch, baked in foil with butter mengandungi 298 kcal, dengan 49 g protein, 1.7 g karbohidrat dan 10 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 29011 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat