Ketahui apa yang ada di pinggan anda
pastri telur
Kalori & fakta pemakanan
pastri filo, buatan sendiri, dimasak
255
kalorikcal setiap 100 g
Protein10 g
Karbo12 g
Lemak18 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 255 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Karbohidrat 12 g 4%
- Lemak 18 g 23%
- Serat 0.5 g 2%
- Gula 1.6 g —
- Natrium 538 mg 23%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 130 µg 14%
- Vitamin C 3.6 mg 4%
- Vitamin D 1.2 µg 6%
- Vitamin E 7 mg 47%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.38 mg 29%
- Niasin (B3) 0.32 mg 2%
- Asid pantotenik (B5) 1.1 mg 22%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 92 µg 23%
- Vitamin B12 0.81 µg 34%
Mineral
- Kalsium 70.7 mg 5%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 13.8 mg 3%
- Fosforus 141 mg 11%
- Kalium 132 mg 3%
- Zink 0.83 mg 8%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Mangan 0.08 mg 3%
- Selenium 9.6 µg 17%
- Iodin 31 µg 21%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 10 g | 12 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 5.2 g | 6.2 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 16 g | 19 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 21 g | 25 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 26 g | 31 g | 45 g |
Makanan serupa
Soalan tentang pastri telur
Berapa kalori dalam 100 g pastri telur?
100 g pastri telur mengandungi 255 kcal, dengan 10 g protein, 12 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g pastri telur?
50 g pastri telur mengandungi 128 kcal, dengan 5.2 g protein, 6.2 g karbohidrat dan 9.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g pastri telur?
150 g pastri telur mengandungi 383 kcal, dengan 16 g protein, 19 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g pastri telur?
200 g pastri telur mengandungi 510 kcal, dengan 21 g protein, 25 g karbohidrat dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g pastri telur?
250 g pastri telur mengandungi 638 kcal, dengan 26 g protein, 31 g karbohidrat dan 45 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 25557 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
