Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pai kastard kelapa
Kalori & fakta pemakanan
disediakan secara komersial
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 260 kcal —
- Protein 5.9 g 12%
- Karbohidrat 28 g 10%
- Lemak 13 g 17%
- Lemak tepu 5.9 g 29%
- Serat 1.8 g 6%
- Natrium 335 mg 15%
- Kolesterol 35 mg 12%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin C 0.6 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
- Niasin (B3) 0.4 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamin B6 0.01 mg 1%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0.09 µg 4%
Mineral
- Kalsium 81 mg 6%
- Zat besi 0.8 mg 4%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 122 mg 10%
- Kalium 175 mg 4%
- Zink 0.68 mg 6%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.21 mg 9%
- Selenium 6.4 µg 12%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 5.9 g | 28 g | 13 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 74 | 1.7 g | 8.1 g | 3.7 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 147 | 3.3 g | 16 g | 7.5 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 37 | 0.8 g | 4 g | 1.9 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 221 | 5 g | 24 g | 11 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 295 | 6.7 g | 32 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 3 g | 14 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 8.9 g | 43 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 12 g | 57 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 15 g | 71 g | 33 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Pai kastard kelapa
Berapa kalori dalam 100 g Pai kastard kelapa?
100 g Pai kastard kelapa mengandungi 260 kcal, dengan 5.9 g protein, 28 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Pai kastard kelapa?
1 hidangan (28.4 g) Pai kastard kelapa mengandungi 74 kcal, dengan 1.7 g protein, 8.1 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Pai kastard kelapa?
2 hidangan (56.7 g) Pai kastard kelapa mengandungi 147 kcal, dengan 3.3 g protein, 16 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Pai kastard kelapa?
½ hidangan (14.2 g) Pai kastard kelapa mengandungi 37 kcal, dengan 0.8 g protein, 4 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Pai kastard kelapa?
3 hidangan (85.1 g) Pai kastard kelapa mengandungi 221 kcal, dengan 5 g protein, 24 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Pai kastard kelapa?
4 hidangan (113.4 g) Pai kastard kelapa mengandungi 295 kcal, dengan 6.7 g protein, 32 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pai kastard kelapa?
50 g Pai kastard kelapa mengandungi 130 kcal, dengan 3 g protein, 14 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pai kastard kelapa?
150 g Pai kastard kelapa mengandungi 390 kcal, dengan 8.9 g protein, 43 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172782 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
