Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Omelet herba
Kalori & fakta pemakanan
buatan sendiri
147
kalorikcal setiap 100 g
Protein9.5 g
Karbo2 g
Lemak11 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 147 kcal —
- Protein 9.5 g 19%
- Karbohidrat 2 g 1%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 3.6 g 18%
- Serat 0.6 g 2%
- Gula 0.8 g —
- Natrium 173 mg 8%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin D 1.4 µg 7%
- Vitamin E 1.3 mg 9%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.33 mg 25%
- Niasin (B3) 0.2 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 1.1 mg 21%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 56.1 µg 14%
- Vitamin B12 0.97 µg 40%
Mineral
- Kalsium 86 mg 7%
- Zat besi 1.8 mg 10%
- Magnesium 14.5 mg 3%
- Fosforus 157 mg 13%
- Kalium 188 mg 4%
- Zink 0.92 mg 8%
- Kuprum 0.04 mg 5%
- Mangan 0.19 mg 8%
- Selenium 11.6 µg 21%
- Iodin 43 µg 29%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 9.5 g | 2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 4.8 g | 1 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 14 g | 3 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 19 g | 4 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 24 g | 5 g | 28 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Omelet herba
Berapa kalori dalam 100 g Omelet herba?
100 g Omelet herba mengandungi 147 kcal, dengan 9.5 g protein, 2 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Omelet herba?
50 g Omelet herba mengandungi 74 kcal, dengan 4.8 g protein, 1 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Omelet herba?
150 g Omelet herba mengandungi 221 kcal, dengan 14 g protein, 3 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Omelet herba?
200 g Omelet herba mengandungi 294 kcal, dengan 19 g protein, 4 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Omelet herba?
250 g Omelet herba mengandungi 368 kcal, dengan 24 g protein, 5 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 22509 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
