Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 489 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Karbohidrat 23 g 9%
- Lemak 36 g 46%
- Lemak tepu 3.8 g 19%
- Serat 7.1 g 25%
- Gula 21 g —
- Natrium 4.4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 13.8 µg 2%
- Vitamin C 1.4 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 7.7 mg 51%
- Vitamin K 11.7 µg 10%
- Tiamina (B1) 0.34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 3.2 mg 20%
- Vitamin B6 0.31 mg 18%
- Folat (B9) 52.5 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 109 mg 8%
- Zat besi 3.5 mg 19%
- Magnesium 149 mg 36%
- Fosforus 282 mg 23%
- Kalium 677 mg 14%
- Zink 2.5 mg 23%
- Kuprum 0.99 mg 109%
- Mangan 2.7 mg 118%
- Selenium 5.5 µg 10%
- Iodin 4.5 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 489 | 14 g | 24 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 245 | 7 g | 12 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 734 | 21 g | 35 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 978 | 28 g | 47 g | 71 g |
| 250 g | 250 g | 1223 | 35 g | 59 g | 89 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits
Berapa kalori dalam 100 g Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits?
100 g Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits mengandungi 489 kcal, dengan 14 g protein, 24 g karbohidrat dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits?
50 g Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits mengandungi 245 kcal, dengan 7 g protein, 12 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits?
150 g Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits mengandungi 734 kcal, dengan 21 g protein, 35 g karbohidrat dan 53 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits?
200 g Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits mengandungi 978 kcal, dengan 28 g protein, 47 g karbohidrat dan 71 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits?
250 g Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits mengandungi 1223 kcal, dengan 35 g protein, 59 g karbohidrat dan 89 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 33568 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
