Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Nugget ayam
Kalori & fakta pemakanan
daging putih, pra-masak, sejuk beku, tidak dipanaskan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 261 kcal —
- Protein 14 g 29%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 15 g 20%
- Lemak tepu 3.4 g 17%
- Serat 0.7 g 3%
- Gula 1.3 g —
- Natrium 538 mg 23%
- Kolesterol 34 mg 11%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 1.2 mg 8%
- Vitamin K 10 µg 8%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niasin (B3) 6.7 mg 42%
- Vitamin B6 0.33 mg 19%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0.23 µg 10%
- Kolin 45.5 mg 8%
Mineral
- Kalsium 38 mg 3%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosforus 213 mg 17%
- Kalium 281 mg 6%
- Zink 0.75 mg 7%
- Kuprum 0.14 mg 15%
- Mangan 0.46 mg 20%
- Selenium 17 µg 31%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 14 g | 16 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 7.2 g | 7.8 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 22 g | 23 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 29 g | 31 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 36 g | 39 g | 39 g |
Makanan serupa
- Nugget ayam dengan kentang gorengmakanan sejuk beku, ketulan, dipanaskan184 kcal / 100 g
- Nuget ayambeku, digoreng339 kcal / 100 g
- Nuget ayam bersalut serbuk rotibeku, mentah245 kcal / 100 g
- Nugget ikankroket bersalut serbuk roti, prapesan255 kcal / 100 g
- Tender dada ayambersalut breadcrumbs, mentah263 kcal / 100 g
- Pati ayamsejuk beku, dimasak287 kcal / 100 g
- Croquette ayam154 kcal / 100 g
- Jejari ayambersalut serbuk roti, beku, disediakan240 kcal / 100 g
- Isi ayamdimasak, tanpa kulit, produk sejuk beku98 kcal / 100 g
- Batang ayambersalut serbuk roti, sejuk beku, belum disediakan293 kcal / 100 g
Soalan tentang Nugget ayam
Bagaimana cara memasak nugget ayam sejuk beku dalam air fryer?
Panaskan air fryer kepada 200°C, susun nugget dalam satu lapisan dan masak selama 10–12 minit; terbalikkan selepas separuh masa. Pastikan bahagian tengahnya mencapai 74°C sebelum dimakan.
Perlukah nugget ayam dinyahbekukan sebelum dimasak?
Tidak perlu—masak terus daripada keadaan sejuk beku supaya salutan tidak menjadi lembik. Asingkan nugget yang melekat sebelum disusun dalam dulang atau bakul air fryer.
Berapa lama nugget ayam yang sudah dimasak boleh disimpan?
Sejukkan lebihan dalam masa dua jam, kemudian simpan dalam bekas bertutup di dalam peti sejuk dan habiskan dalam tiga hingga empat hari. Panaskan semula hingga bahagian tengahnya betul-betul panas.
Apa yang sedap dimakan bersama nugget ayam?
Hidangkan dengan nasi dan sayur tumis untuk hidangan ringkas, atau padankan dengan kentang putar dan salad. Sos cili, sos tomato atau sos mustard boleh dijadikan pencicah.
Bolehkah nugget ayam dipotong untuk kanak-kanak kecil?
Ya, tetapi potong memanjang atau kepada cebisan kecil yang mudah dikunyah, dan pastikan nugget tidak terlalu panas. Temani anak semasa makan kerana salutan rangup dan isi yang padat boleh menyukarkan mereka mengunyah.
Adakah nugget ayam lebih tinggi protein daripada nugget berasaskan tumbuhan?
Nugget ayam mengandungi 14 g protein bagi setiap 100 g, berbanding 11.3 g dalam nugget berasaskan tumbuhan. Kandungan sebenar juga berbeza mengikut resipi dan salutan.
Berapa banyak natrium dalam nugget ayam?
Setiap 100 g mengandungi 538 mg natrium. Jika anda menghidangkannya bersama sos, ingat bahawa sos juga boleh menambah natrium.
Sumber: Canadian Nutrient File 7035 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
