Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Nuget ayam
Kalori & fakta pemakanan
bersalut serbuk roti, berinti keju, HK/Kariniemi
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 287 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Karbohidrat 17 g 6%
- Lemak 20 g 25%
- Lemak tepu 2.1 g 11%
- Serat 0.8 g 3%
- Gula 0.3 g —
- Natrium 472 mg 21%
- Kolesterol 27.1 mg 9%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 21.6 µg 2%
- Vitamin C 0.03 mg 0%
- Vitamin D 0.13 µg 1%
- Vitamin E 3.5 mg 23%
- Vitamin K 41.1 µg 34%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niasin (B3) 2 mg 13%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Folat (B9) 10.2 µg 3%
- Vitamin B12 0.29 µg 12%
Mineral
- Kalsium 60 mg 5%
- Zat besi 0.65 mg 4%
- Magnesium 24.1 mg 6%
- Fosforus 124 mg 10%
- Kalium 184 mg 4%
- Zink 0.62 mg 6%
- Kuprum 0.06 mg 6%
- Mangan 0.11 mg 5%
- Selenium 5.7 µg 10%
- Iodin 5.6 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 10 g | 17 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 5.1 g | 8.4 g | 9.9 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 15 g | 25 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 21 g | 34 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 26 g | 42 g | 50 g |
Makanan serupa
- Nuget ayam bersalut serbuk rotibeku, mentah245 kcal / 100 g
- Chicken nuggets breaded hk/kariniemi272 kcal / 100 g
- Nugget ayamdaging putih, dimasak terlebih dahulu, sejuk beku, tidak dipanaskan semula261 kcal / 100 g
- Nugget ikankroket bersalut serbuk roti, prapesan255 kcal / 100 g
- Chicken nuggets deep fried chicken mcnuggets243 kcal / 100 g
Soalan tentang Nuget ayam
Bagaimana cara memasak nuget ayam sejuk beku dalam air fryer?
Susun dalam satu lapisan dan masak pada 200 °C selama kira-kira 8–12 minit, terbalikkan separuh jalan supaya kedua-dua belah garing. Pastikan bahagian tengahnya panas sepenuhnya; ikut arahan pada bungkusan jika masa memasaknya berbeza.
Bolehkah nuget ayam dibakar dalam ketuhar?
Boleh. Panaskan ketuhar kepada 200 °C, susun nuget ayam sejuk beku di atas dulang dan bakar kira-kira 12–18 minit, terbalikkan sekali di tengah masa memasak; bahagian tengah perlu panas sepenuhnya.
Berapa lama nuget ayam yang sudah dimasak boleh disimpan?
Sejukkan lebihan dengan segera dan simpan dalam bekas bertutup di dalam peti sejuk; habiskan dalam masa 3–4 hari. Panaskan semula hingga bahagian tengahnya panas berwap, dan jangan biarkan nuget ayam pada suhu bilik lebih daripada 2 jam.
Apa yang sedap dimakan bersama nuget ayam?
Hidangkan dengan kentang goreng atau kentang lenyek, salad kubis dan sayur-sayuran, bersama sos cili, sos tomato atau mayonis. Untuk hidangan ringkas, masukkan nuget ayam yang dipotong ke dalam roti gulung bersama salad dan sos.
Apa yang boleh menggantikan nuget ayam?
Nuget ikan sesuai jika anda mahukan salutan rangup yang serupa; rasanya lebih berunsur makanan laut. Untuk pilihan tanpa salutan, gunakan kepingan ayam yang diperap dan dibakar, atau tauhu yang dipotong kecil dan digoreng rangup.
Apa beza nuget ayam dengan nuget ikan dari segi protein?
Nuget ikan mengandungi 13.2 g protein bagi setiap 100 g, berbanding 10 g dalam nuget ayam. Kandungannya berbeza mengikut resipi dan salutan.
Bagaimana memastikan nuget ayam selamat dimakan selepas dimasak?
Jangan anggap bahagian luar yang perang bermakna bahagian dalam sudah masak. Jika ada termometer makanan, pastikan bahagian tengah mencapai 75 °C; elakkan juga menggunakan pinggan atau penyepit yang pernah menyentuh nuget ayam mentah tanpa membasuhnya terlebih dahulu.
Sumber: Fineli (Finland) 32513 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
