Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Nasi kacang merah
Kalori & fakta pemakanan
restoran, latino, nasi dan kacang merah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 142 kcal —
- Protein 4 g 8%
- Karbohidrat 21 g 8%
- Lemak 3.5 g 4%
- Lemak tepu 0.5 g 3%
- Serat 2.6 g 9%
- Gula 0.2 g —
- Natrium 370 mg 16%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin E 0.23 mg 2%
- Vitamin K 7.8 µg 7%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 1%
- Niasin (B3) 0.81 mg 5%
- Asid pantotenik (B5) 0.22 mg 4%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 1.2 mg 7%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 75 mg 6%
- Kalium 194 mg 4%
- Zink 0.71 mg 6%
- Kuprum 0.14 mg 15%
- Mangan 0.42 mg 18%
- Selenium 5.6 µg 10%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 4 g | 21 g | 3.5 g |
| 1 hidangan | 590 g | 838 | 23 g | 125 g | 20 g |
| 2 hidangan | 1180 g | 1676 | 47 g | 250 g | 41 g |
| ½ hidangan | 295 g | 419 | 12 g | 62 g | 10 g |
| 3 hidangan | 1770 g | 2513 | 70 g | 374 g | 61 g |
| 4 hidangan | 2360 g | 3351 | 94 g | 499 g | 82 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 2 g | 11 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 5.9 g | 32 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 7.9 g | 42 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 9.9 g | 53 g | 8.7 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Nasi kacang merah
Berapa kalori dalam 100 g Nasi kacang merah?
100 g Nasi kacang merah mengandungi 142 kcal, dengan 4 g protein, 21 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (590 g) Nasi kacang merah?
1 hidangan (590 g) Nasi kacang merah mengandungi 838 kcal, dengan 23 g protein, 125 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (1180 g) Nasi kacang merah?
2 hidangan (1180 g) Nasi kacang merah mengandungi 1676 kcal, dengan 47 g protein, 250 g karbohidrat dan 41 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (295 g) Nasi kacang merah?
½ hidangan (295 g) Nasi kacang merah mengandungi 419 kcal, dengan 12 g protein, 62 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (1770 g) Nasi kacang merah?
3 hidangan (1770 g) Nasi kacang merah mengandungi 2513 kcal, dengan 70 g protein, 374 g karbohidrat dan 61 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (2360 g) Nasi kacang merah?
4 hidangan (2360 g) Nasi kacang merah mengandungi 3351 kcal, dengan 94 g protein, 499 g karbohidrat dan 82 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Nasi kacang merah?
50 g Nasi kacang merah mengandungi 71 kcal, dengan 2 g protein, 11 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Nasi kacang merah?
150 g Nasi kacang merah mengandungi 213 kcal, dengan 5.9 g protein, 32 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168065 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
