Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Nasi dengan kacang hitam
Kalori & fakta pemakanan
restoran, latin, nasi dan kacang hitam
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 151 kcal —
- Protein 4.6 g 9%
- Karbohidrat 21 g 8%
- Lemak 3.9 g 5%
- Lemak tepu 0.7 g 4%
- Serat 3.4 g 12%
- Gula 0.9 g —
- Natrium 420 mg 18%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin E 0.47 mg 3%
- Vitamin K 10.3 µg 9%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Asid pantotenik (B5) 0.26 mg 5%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
Mineral
- Kalsium 37 mg 3%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 87 mg 7%
- Kalium 224 mg 5%
- Zink 0.74 mg 7%
- Kuprum 0.16 mg 18%
- Mangan 0.44 mg 19%
- Selenium 4.8 µg 9%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 4.6 g | 21 g | 3.9 g |
| 1 hidangan | 461 g | 696 | 21 g | 97 g | 18 g |
| 2 hidangan | 922 g | 1392 | 43 g | 194 g | 36 g |
| ½ hidangan | 230.5 g | 348 | 11 g | 48 g | 8.9 g |
| 3 hidangan | 1383 g | 2088 | 64 g | 290 g | 53 g |
| 4 hidangan | 1844 g | 2784 | 86 g | 387 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 2.3 g | 11 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 7 g | 32 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 9.3 g | 42 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 12 g | 53 g | 9.6 g |
Makanan serupa
- Nasi kacang merahrestoran, latino, nasi dan kacang merah142 kcal / 100 g
- Nasi dengan kacang guderestoran, latin, nasi dan kacang gude182 kcal / 100 g
- Sup kacang hitamrestoran, latino103 kcal / 100 g
- Hidangan ayam dan nasirestoran, latino, disediakan174 kcal / 100 g
- Bubur nasirestoran, latino, puding beras146 kcal / 100 g
Soalan tentang Nasi dengan kacang hitam
Berapa kalori dalam 100 g Nasi dengan kacang hitam?
100 g Nasi dengan kacang hitam mengandungi 151 kcal, dengan 4.6 g protein, 21 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (461 g) Nasi dengan kacang hitam?
1 hidangan (461 g) Nasi dengan kacang hitam mengandungi 696 kcal, dengan 21 g protein, 97 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (922 g) Nasi dengan kacang hitam?
2 hidangan (922 g) Nasi dengan kacang hitam mengandungi 1392 kcal, dengan 43 g protein, 194 g karbohidrat dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (230.5 g) Nasi dengan kacang hitam?
½ hidangan (230.5 g) Nasi dengan kacang hitam mengandungi 348 kcal, dengan 11 g protein, 48 g karbohidrat dan 8.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (1383 g) Nasi dengan kacang hitam?
3 hidangan (1383 g) Nasi dengan kacang hitam mengandungi 2088 kcal, dengan 64 g protein, 290 g karbohidrat dan 53 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (1844 g) Nasi dengan kacang hitam?
4 hidangan (1844 g) Nasi dengan kacang hitam mengandungi 2784 kcal, dengan 86 g protein, 387 g karbohidrat dan 71 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Nasi dengan kacang hitam?
50 g Nasi dengan kacang hitam mengandungi 76 kcal, dengan 2.3 g protein, 11 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Nasi dengan kacang hitam?
150 g Nasi dengan kacang hitam mengandungi 227 kcal, dengan 7 g protein, 32 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168064 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
