Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Nasi dengan kacang gude

Kalori & fakta pemakanan

restoran, latin, nasi dan kacang gude

182
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.5 g
Karbo29 g
Lemak5 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 182 kcal —
  • Protein 3.5 g 7%
  • Karbohidrat 29 g 11%
  • Lemak 5 g 6%
  • Lemak tepu 0.8 g 4%
  • Serat 1.4 g 5%
  • Natrium 583 mg 25%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin E 0.68 mg 5%
  • Vitamin K 12.6 µg 11%
  • Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.02 mg 1%
  • Niasin (B3) 0.53 mg 3%
  • Asid pantotenik (B5) 0.24 mg 5%
  • Vitamin B6 0.04 mg 2%

Mineral

  • Kalsium 8 mg 1%
  • Zat besi 0.29 mg 2%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosforus 54 mg 4%
  • Kalium 84 mg 2%
  • Zink 0.74 mg 7%
  • Kuprum 0.13 mg 14%
  • Mangan 0.59 mg 26%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1823.5 g29 g5 g
1 hidangan653 g118823 g192 g33 g
2 hidangan1306 g237746 g383 g65 g
½ hidangan326.5 g59411 g96 g16 g
3 hidangan1959 g356569 g575 g98 g
4 hidangan2612 g475491 g767 g130 g
50 g50 g911.8 g15 g2.5 g
150 g150 g2735.3 g44 g7.5 g
200 g200 g3647 g59 g10 g
250 g250 g4558.8 g73 g13 g

Soalan tentang Nasi dengan kacang gude

Berapa kalori dalam 100 g Nasi dengan kacang gude?

100 g Nasi dengan kacang gude mengandungi 182 kcal, dengan 3.5 g protein, 29 g karbohidrat dan 5 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (653 g) Nasi dengan kacang gude?

1 hidangan (653 g) Nasi dengan kacang gude mengandungi 1188 kcal, dengan 23 g protein, 192 g karbohidrat dan 33 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (1306 g) Nasi dengan kacang gude?

2 hidangan (1306 g) Nasi dengan kacang gude mengandungi 2377 kcal, dengan 46 g protein, 383 g karbohidrat dan 65 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (326.5 g) Nasi dengan kacang gude?

½ hidangan (326.5 g) Nasi dengan kacang gude mengandungi 594 kcal, dengan 11 g protein, 96 g karbohidrat dan 16 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (1959 g) Nasi dengan kacang gude?

3 hidangan (1959 g) Nasi dengan kacang gude mengandungi 3565 kcal, dengan 69 g protein, 575 g karbohidrat dan 98 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (2612 g) Nasi dengan kacang gude?

4 hidangan (2612 g) Nasi dengan kacang gude mengandungi 4754 kcal, dengan 91 g protein, 767 g karbohidrat dan 130 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Nasi dengan kacang gude?

50 g Nasi dengan kacang gude mengandungi 91 kcal, dengan 1.8 g protein, 15 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Nasi dengan kacang gude?

150 g Nasi dengan kacang gude mengandungi 273 kcal, dengan 5.3 g protein, 44 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 168066 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat