Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Mulberi
Kalori & fakta pemakanan
mentah
43
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.4 g
Karbo8.1 g
Lemak0.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 43 kcal —
- Protein 1.4 g 3%
- Karbohidrat 8.1 g 3%
- Lemak 0.4 g 1%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 1.7 g 6%
- Gula 8.1 g —
- Natrium 10 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 36.4 mg 40%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.87 mg 6%
- Vitamin K 7.8 µg 7%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niasin (B3) 0.62 mg 4%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 12.3 mg 2%
Mineral
- Kalsium 39 mg 3%
- Zat besi 1.9 mg 10%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 38 mg 3%
- Kalium 194 mg 4%
- Zink 0.12 mg 1%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Selenium 0.6 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1.4 g | 8.1 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.7 g | 4.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 2.2 g | 12 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 2.9 g | 16 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 3.6 g | 20 g | 1 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Mulberi
Berapa kalori dalam 100 g Mulberi?
100 g Mulberi mengandungi 43 kcal, dengan 1.4 g protein, 8.1 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Mulberi?
50 g Mulberi mengandungi 22 kcal, dengan 0.7 g protein, 4.1 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Mulberi?
150 g Mulberi mengandungi 65 kcal, dengan 2.2 g protein, 12 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Mulberi?
200 g Mulberi mengandungi 86 kcal, dengan 2.9 g protein, 16 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Mulberi?
250 g Mulberi mengandungi 108 kcal, dengan 3.6 g protein, 20 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1610 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
