Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Muffin blåberi
Kalori & fakta pemakanan
disediakan daripada resepi, dibuat dengan susu rendah lemak (2%)
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 285 kcal —
- Protein 6.5 g 13%
- Karbohidrat 41 g 15%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 2 g 10%
- Natrium 441 mg 19%
- Kolesterol 37 mg 12%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 38 µg 4%
- Vitamin C 1.5 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niasin (B3) 2.2 mg 14%
- Asid pantotenik (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamin B6 0.04 mg 3%
- Folat (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 0.14 µg 6%
Mineral
- Kalsium 189 mg 15%
- Zat besi 2.3 mg 13%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosforus 145 mg 12%
- Kalium 123 mg 3%
- Zink 0.54 mg 5%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.31 mg 14%
- Selenium 17.1 µg 31%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 6.5 g | 41 g | 11 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 81 | 1.8 g | 12 g | 3.1 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 162 | 3.7 g | 23 g | 6.1 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 40 | 0.9 g | 5.8 g | 1.5 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 242 | 5.5 g | 35 g | 9.2 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 323 | 7.4 g | 46 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 3.3 g | 20 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 9.8 g | 61 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 13 g | 81 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 16 g | 102 g | 27 g |
Makanan serupa
- Muffin blåberi gaya pembakar roti313 kcal / 100 g
- Muffin blåberi jenis pemakar rotidiberikan333 kcal / 100 g
- Campuran muffin blåberikering293 kcal / 100 g
- Muffin jagungdisediakan daripada resipi, dibuat dengan susu rendah lemak (2%)316 kcal / 100 g
- Mufin kosongdisediakan mengikut resipi, dibuat dengan susu rendah lemak (2%)296 kcal / 100 g
- Mufin beri biruadunan kek336 kcal / 100 g
- Muffin blueberry jenis pembakar rotidiberikan333 kcal / 100 g
- Pancake블루베리disediakan mengikut resipi222 kcal / 100 g
- Pai blueberidisediakan mengikut resipi245 kcal / 100 g
- Pancake beri birubuatan sendiri222 kcal / 100 g
Soalan tentang Muffin blåberi
Berapa kalori dalam 100 g Muffin blåberi?
100 g Muffin blåberi mengandungi 285 kcal, dengan 6.5 g protein, 41 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Muffin blåberi?
1 hidangan (28.4 g) Muffin blåberi mengandungi 81 kcal, dengan 1.8 g protein, 12 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Muffin blåberi?
2 hidangan (56.7 g) Muffin blåberi mengandungi 162 kcal, dengan 3.7 g protein, 23 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Muffin blåberi?
½ hidangan (14.2 g) Muffin blåberi mengandungi 40 kcal, dengan 0.9 g protein, 5.8 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Muffin blåberi?
3 hidangan (85.1 g) Muffin blåberi mengandungi 242 kcal, dengan 5.5 g protein, 35 g karbohidrat dan 9.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Muffin blåberi?
4 hidangan (113.4 g) Muffin blåberi mengandungi 323 kcal, dengan 7.4 g protein, 46 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Muffin blåberi?
50 g Muffin blåberi mengandungi 143 kcal, dengan 3.3 g protein, 20 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Muffin blåberi?
150 g Muffin blåberi mengandungi 428 kcal, dengan 9.8 g protein, 61 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172768 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
