Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Muffin blåberi
Kalori & fakta pemakanan
disediakan secara komersial, rendah lemak
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 255 kcal —
- Protein 4.2 g 8%
- Karbohidrat 46 g 17%
- Lemak 4.2 g 5%
- Lemak tepu 1.5 g 8%
- Serat 4.2 g 15%
- Gula 27 g —
- Natrium 413 mg 18%
- Kolesterol 28 mg 9%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0.9 mg 1%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.39 mg 3%
- Vitamin K 5.7 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 13%
- Niasin (B3) 1.4 mg 9%
- Asid pantotenik (B5) 0.25 mg 5%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 0.16 µg 7%
- Kolin 51.7 mg 9%
Mineral
- Kalsium 35 mg 3%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosforus 125 mg 10%
- Kalium 96 mg 2%
- Zink 1.3 mg 12%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.79 mg 34%
- Selenium 9.8 µg 18%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 4.2 g | 46 g | 4.2 g |
| 1 hidangan | 71 g | 181 | 3 g | 33 g | 3 g |
| 2 hidangan | 142 g | 362 | 6 g | 65 g | 6 g |
| ½ hidangan | 35.5 g | 91 | 1.5 g | 16 g | 1.5 g |
| 3 hidangan | 213 g | 543 | 9 g | 98 g | 9 g |
| 4 hidangan | 284 g | 724 | 12 g | 130 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 2.1 g | 23 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 6.3 g | 69 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 8.5 g | 92 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 11 g | 115 g | 11 g |
Makanan serupa
- Muffin blåberi gaya pembakar roti313 kcal / 100 g
- Muffin blåberi jenis pemakar rotidiberikan333 kcal / 100 g
- Campuran muffin blåberikering293 kcal / 100 g
- Muffin blueberry jenis pembakar rotidiberikan333 kcal / 100 g
- Mufin beri biruadunan kek336 kcal / 100 g
- Muffin buahcth. blåberi, pra-bungkus397 kcal / 100 g
- Pai blueberidisediakan secara komersial232 kcal / 100 g
- Mufin kosongdisediakan mengikut resipi, dibuat dengan susu rendah lemak (2%)296 kcal / 100 g
- Pancake블루베리disediakan mengikut resipi222 kcal / 100 g
- Campuran muffinberi biru tiruankering407 kcal / 100 g
Soalan tentang Muffin blåberi
Berapa kalori dalam 100 g Muffin blåberi?
100 g Muffin blåberi mengandungi 255 kcal, dengan 4.2 g protein, 46 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (71 g) Muffin blåberi?
1 hidangan (71 g) Muffin blåberi mengandungi 181 kcal, dengan 3 g protein, 33 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (142 g) Muffin blåberi?
2 hidangan (142 g) Muffin blåberi mengandungi 362 kcal, dengan 6 g protein, 65 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (35.5 g) Muffin blåberi?
½ hidangan (35.5 g) Muffin blåberi mengandungi 91 kcal, dengan 1.5 g protein, 16 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (213 g) Muffin blåberi?
3 hidangan (213 g) Muffin blåberi mengandungi 543 kcal, dengan 9 g protein, 98 g karbohidrat dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (284 g) Muffin blåberi?
4 hidangan (284 g) Muffin blåberi mengandungi 724 kcal, dengan 12 g protein, 130 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Muffin blåberi?
50 g Muffin blåberi mengandungi 128 kcal, dengan 2.1 g protein, 23 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Muffin blåberi?
150 g Muffin blåberi mengandungi 383 kcal, dengan 6.3 g protein, 69 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167929 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
