Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Moussaka, vegetarian moussaka, aubergine, potato
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 98 kcal —
- Protein 3.1 g 6%
- Karbohidrat 7 g 3%
- Lemak 6.1 g 8%
- Lemak tepu 1.6 g 8%
- Serat 1.2 g 4%
- Gula 3 g —
- Natrium 218 mg 9%
- Kolesterol 5.6 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 34.6 µg 4%
- Vitamin C 5.6 mg 6%
- Vitamin D 0.46 µg 2%
- Vitamin E 1.1 mg 7%
- Vitamin K 8.7 µg 7%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 1.1 mg 7%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Folat (B9) 15.8 µg 4%
- Vitamin B12 0.2 µg 8%
Mineral
- Kalsium 88.1 mg 7%
- Zat besi 0.38 mg 2%
- Magnesium 16.8 mg 4%
- Fosforus 91.1 mg 7%
- Kalium 304 mg 6%
- Zink 0.5 mg 5%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.1 mg 4%
- Selenium 3.6 µg 7%
- Iodin 17.3 µg 12%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 3.1 g | 7 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1.5 g | 3.5 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 4.6 g | 11 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 6.2 g | 14 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 7.7 g | 18 g | 15 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Moussaka, vegetarian moussaka, aubergine, potato
Berapa kalori dalam 100 g Moussaka, vegetarian moussaka, aubergine, potato?
100 g Moussaka, vegetarian moussaka, aubergine, potato mengandungi 98 kcal, dengan 3.1 g protein, 7 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Moussaka, vegetarian moussaka, aubergine, potato?
50 g Moussaka, vegetarian moussaka, aubergine, potato mengandungi 49 kcal, dengan 1.5 g protein, 3.5 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Moussaka, vegetarian moussaka, aubergine, potato?
150 g Moussaka, vegetarian moussaka, aubergine, potato mengandungi 147 kcal, dengan 4.6 g protein, 11 g karbohidrat dan 9.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Moussaka, vegetarian moussaka, aubergine, potato?
200 g Moussaka, vegetarian moussaka, aubergine, potato mengandungi 196 kcal, dengan 6.2 g protein, 14 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Moussaka, vegetarian moussaka, aubergine, potato?
250 g Moussaka, vegetarian moussaka, aubergine, potato mengandungi 245 kcal, dengan 7.7 g protein, 18 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 34452 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
