Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Lobak putih icicle
Kalori & fakta pemakanan
mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 14 kcal —
- Protein 1.1 g 2%
- Karbohidrat 1.2 g 0%
- Lemak 0.1 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 1.4 g 5%
- Natrium 16 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 29 mg 32%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 0.3 mg 2%
- Asid pantotenik (B5) 0.18 mg 4%
- Vitamin B6 0.08 mg 4%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 27 mg 2%
- Zat besi 0.8 mg 4%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosforus 28 mg 2%
- Kalium 280 mg 6%
- Zink 0.13 mg 1%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 0.7 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 1.1 g | 1.2 g | 0.1 g |
| 1 hidangan | 50 g | 7 | 0.6 g | 0.6 g | 0.1 g |
| 2 hidangan | 100 g | 14 | 1.1 g | 1.2 g | 0.1 g |
| ½ hidangan | 25 g | 4 | 0.3 g | 0.3 g | 0 g |
| 3 hidangan | 150 g | 21 | 1.7 g | 1.8 g | 0.2 g |
| 4 hidangan | 200 g | 28 | 2.2 g | 2.5 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 2.8 g | 3.1 g | 0.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Lobak putih icicle
Berapa kalori dalam 100 g Lobak putih icicle?
100 g Lobak putih icicle mengandungi 14 kcal, dengan 1.1 g protein, 1.2 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (50 g) Lobak putih icicle?
1 hidangan (50 g) Lobak putih icicle mengandungi 7 kcal, dengan 0.6 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (100 g) Lobak putih icicle?
2 hidangan (100 g) Lobak putih icicle mengandungi 14 kcal, dengan 1.1 g protein, 1.2 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (25 g) Lobak putih icicle?
½ hidangan (25 g) Lobak putih icicle mengandungi 4 kcal, dengan 0.3 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (150 g) Lobak putih icicle?
3 hidangan (150 g) Lobak putih icicle mengandungi 21 kcal, dengan 1.7 g protein, 1.8 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (200 g) Lobak putih icicle?
4 hidangan (200 g) Lobak putih icicle mengandungi 28 kcal, dengan 2.2 g protein, 2.5 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Lobak putih icicle?
250 g Lobak putih icicle mengandungi 35 kcal, dengan 2.8 g protein, 3.1 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170081 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
