Ketahui apa yang ada di pinggan anda
cendawan putih
Kalori & fakta pemakanan
mentah
22
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.1 g
Karbo2.3 g
Lemak0.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 22 kcal —
- Protein 3.1 g 6%
- Karbohidrat 2.3 g 1%
- Lemak 0.3 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 1 g 4%
- Gula 2 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 2.1 mg 2%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.01 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.4 mg 31%
- Niasin (B3) 3.6 mg 23%
- Asid pantotenik (B5) 1.5 mg 30%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0.04 µg 2%
- Kolin 17.3 mg 3%
Mineral
- Kalsium 3 mg 0%
- Zat besi 0.5 mg 3%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosforus 86 mg 7%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 0.52 mg 5%
- Kuprum 0.32 mg 35%
- Mangan 0.05 mg 2%
- Selenium 9.3 µg 17%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 3.1 g | 2.3 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1.5 g | 1.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 4.6 g | 3.4 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 6.2 g | 4.6 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 7.7 g | 5.7 g | 0.9 g |
Makanan serupa
Soalan tentang cendawan putih
Berapa kalori dalam 100 g cendawan putih?
100 g cendawan putih mengandungi 22 kcal, dengan 3.1 g protein, 2.3 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g cendawan putih?
50 g cendawan putih mengandungi 11 kcal, dengan 1.5 g protein, 1.1 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g cendawan putih?
150 g cendawan putih mengandungi 33 kcal, dengan 4.6 g protein, 3.4 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g cendawan putih?
200 g cendawan putih mengandungi 44 kcal, dengan 6.2 g protein, 4.6 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g cendawan putih?
250 g cendawan putih mengandungi 55 kcal, dengan 7.7 g protein, 5.7 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2399 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
