Ketahui apa yang ada di pinggan anda
cendawan putih dimasak dalam ketuhar gelombang mikro
Kalori & fakta pemakanan
dimasak dalam ketuhar gelombang mikro
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 35 kcal —
- Protein 3.9 g 8%
- Karbohidrat 3.5 g 1%
- Lemak 0.5 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 2.5 g 9%
- Gula 0 g —
- Natrium 17 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.3 µg 2%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.43 mg 33%
- Niasin (B3) 5.4 mg 33%
- Asid pantotenik (B5) 2 mg 39%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 30.3 mg 6%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 0.33 mg 2%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosforus 127 mg 10%
- Kalium 488 mg 10%
- Zink 0.73 mg 7%
- Kuprum 0.37 mg 41%
- Mangan 0.06 mg 3%
- Selenium 18 µg 33%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 3.9 g | 3.5 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 2 g | 1.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 5.9 g | 5.3 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 7.8 g | 7.1 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 9.8 g | 8.9 g | 1.2 g |
Makanan serupa
- Cendawan putihdimasak dalam ketuhar gelombang mikro44 kcal / 100 g
- Kentang ketuhar gelombang mikrodimasak dalam ketuhar gelombang mikro, dimasak dengan kulit, isi, dengan garam100 kcal / 100 g
- Kentang gelombang mikrodimasak dengan kulit, isi dan kulit, tanpa garam105 kcal / 100 g
- Ubi kentang ketuhar gelombang mikrodimasak, berkulit, kulit dengan garam132 kcal / 100 g
- Cendawan butangdirebus dalam air29 kcal / 100 g
- Sayur cendawan untuk digoreng kilasdimasak25 kcal / 100 g
Soalan tentang cendawan putih dimasak dalam ketuhar gelombang mikro
Berapa kalori dalam 100 g cendawan putih dimasak dalam ketuhar gelombang mikro?
100 g cendawan putih dimasak dalam ketuhar gelombang mikro mengandungi 35 kcal, dengan 3.9 g protein, 3.5 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g cendawan putih dimasak dalam ketuhar gelombang mikro?
50 g cendawan putih dimasak dalam ketuhar gelombang mikro mengandungi 18 kcal, dengan 2 g protein, 1.8 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g cendawan putih dimasak dalam ketuhar gelombang mikro?
150 g cendawan putih dimasak dalam ketuhar gelombang mikro mengandungi 53 kcal, dengan 5.9 g protein, 5.3 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g cendawan putih dimasak dalam ketuhar gelombang mikro?
200 g cendawan putih dimasak dalam ketuhar gelombang mikro mengandungi 70 kcal, dengan 7.8 g protein, 7.1 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g cendawan putih dimasak dalam ketuhar gelombang mikro?
250 g cendawan putih dimasak dalam ketuhar gelombang mikro mengandungi 88 kcal, dengan 9.8 g protein, 8.9 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169402 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
