Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Cendawan putih
Kalori & fakta pemakanan
digoreng kilas
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 26 kcal —
- Protein 3.6 g 7%
- Karbohidrat 2.2 g 1%
- Lemak 0.3 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 1.8 g 6%
- Gula 0 g —
- Natrium 12 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.46 mg 36%
- Niasin (B3) 4 mg 25%
- Asid pantotenik (B5) 1.5 mg 29%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 21.9 mg 4%
Mineral
- Kalsium 4 mg 0%
- Zat besi 0.25 mg 1%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosforus 105 mg 8%
- Kalium 396 mg 8%
- Zink 0.57 mg 5%
- Kuprum 0.29 mg 32%
- Mangan 0.05 mg 2%
- Selenium 13.9 µg 25%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 3.6 g | 2.2 g | 0.3 g |
| 1 hidangan | 108 g | 28 | 3.9 g | 2.4 g | 0.4 g |
| 2 hidangan | 216 g | 56 | 7.7 g | 4.8 g | 0.7 g |
| ½ hidangan | 54 g | 14 | 1.9 g | 1.2 g | 0.2 g |
| 3 hidangan | 324 g | 84 | 12 g | 7.3 g | 1.1 g |
| 4 hidangan | 432 g | 112 | 16 g | 9.7 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1.8 g | 1.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 5.4 g | 3.4 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 7.2 g | 4.5 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 9 g | 5.6 g | 0.8 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Cendawan putih
Berapa kalori dalam 100 g Cendawan putih?
100 g Cendawan putih mengandungi 26 kcal, dengan 3.6 g protein, 2.2 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (108 g) Cendawan putih?
1 hidangan (108 g) Cendawan putih mengandungi 28 kcal, dengan 3.9 g protein, 2.4 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (216 g) Cendawan putih?
2 hidangan (216 g) Cendawan putih mengandungi 56 kcal, dengan 7.7 g protein, 4.8 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (54 g) Cendawan putih?
½ hidangan (54 g) Cendawan putih mengandungi 14 kcal, dengan 1.9 g protein, 1.2 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (324 g) Cendawan putih?
3 hidangan (324 g) Cendawan putih mengandungi 84 kcal, dengan 12 g protein, 7.3 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (432 g) Cendawan putih?
4 hidangan (432 g) Cendawan putih mengandungi 112 kcal, dengan 16 g protein, 9.7 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Cendawan putih?
50 g Cendawan putih mengandungi 13 kcal, dengan 1.8 g protein, 1.1 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Cendawan putih?
150 g Cendawan putih mengandungi 39 kcal, dengan 5.4 g protein, 3.4 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169253 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
