Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Cendawan putih

Kalori & fakta pemakanan

digoreng dalam minyak biji sesawi

106
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.4 g
Karbo0.4 g
Lemak11 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 106 kcal —
  • Protein 1.4 g 3%
  • Karbohidrat 0.4 g 0%
  • Lemak 11 g 14%
  • Lemak tepu 0.8 g 4%
  • Serat 1 g 4%
  • Gula 0.4 g —
  • Natrium 6 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2.4 mg 16%
  • Vitamin K 0.4 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0.39 mg 30%
  • Niasin (B3) 3.6 mg 23%
  • Asid pantotenik (B5) 2.7 mg 55%
  • Vitamin B6 0.11 mg 6%
  • Biotin (B7) 13.4 µg 45%
  • Folat (B9) 26 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 4 mg 0%
  • Zat besi 0.3 mg 2%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosforus 135 mg 11%
  • Kalium 542 mg 12%
  • Zink 0.9 mg 8%
  • Kuprum 0.4 mg 44%
  • Mangan 0.07 mg 3%
  • Selenium 24 µg 44%
  • Iodin 3 µg 2%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1061.4 g0.4 g11 g
50 g50 g530.7 g0.2 g5.5 g
150 g150 g1592.1 g0.6 g17 g
200 g200 g2122.8 g0.8 g22 g
250 g250 g2653.5 g1 g28 g

Soalan tentang Cendawan putih

Berapa kalori dalam 100 g Cendawan putih?

100 g Cendawan putih mengandungi 106 kcal, dengan 1.4 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Cendawan putih?

50 g Cendawan putih mengandungi 53 kcal, dengan 0.7 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Cendawan putih?

150 g Cendawan putih mengandungi 159 kcal, dengan 2.1 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 17 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Cendawan putih?

200 g Cendawan putih mengandungi 212 kcal, dengan 2.8 g protein, 0.8 g karbohidrat dan 22 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Cendawan putih?

250 g Cendawan putih mengandungi 265 kcal, dengan 3.5 g protein, 1 g karbohidrat dan 28 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 13-507 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat