Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bread, ciabatta, loaf, toasted
Kalori & fakta pemakanan
289
kalorikcal setiap 100 g
Protein10 g
Karbo51 g
Lemak3.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 289 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbohidrat 51 g 19%
- Lemak 3.6 g 5%
- Lemak tepu 0.5 g 2%
- Serat 5 g 18%
- Gula 4.1 g —
- Natrium 558 mg 24%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.43 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niasin (B3) 2.3 mg 14%
- Vitamin B6 0.27 mg 16%
- Folat (B9) 41 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 0.93 mg 5%
- Fosforus 103 mg 8%
- Kalium 145 mg 3%
- Zink 0.78 mg 7%
- Selenium 7 µg 13%
- Iodin 39 µg 26%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 10 g | 51 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 5 g | 26 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 15 g | 76 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 20 g | 102 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 25 g | 127 g | 9 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Bread, ciabatta, loaf, toasted
Berapa kalori dalam 100 g Bread, ciabatta, loaf, toasted?
100 g Bread, ciabatta, loaf, toasted mengandungi 289 kcal, dengan 10 g protein, 51 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bread, ciabatta, loaf, toasted?
50 g Bread, ciabatta, loaf, toasted mengandungi 145 kcal, dengan 5 g protein, 26 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bread, ciabatta, loaf, toasted?
150 g Bread, ciabatta, loaf, toasted mengandungi 434 kcal, dengan 15 g protein, 76 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bread, ciabatta, loaf, toasted?
200 g Bread, ciabatta, loaf, toasted mengandungi 578 kcal, dengan 20 g protein, 102 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bread, ciabatta, loaf, toasted?
250 g Bread, ciabatta, loaf, toasted mengandungi 723 kcal, dengan 25 g protein, 127 g karbohidrat dan 9 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) A1139 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
