Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Lemak ayam
Kalori & fakta pemakanan
ayam pedaging, boleh pisah, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 629 kcal —
- Protein 3.7 g 7%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 68 g 87%
- Lemak tepu 20 g 101%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 32 mg 1%
- Kolesterol 58 mg 19%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 125 µg 14%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 3.3 µg 16%
- Vitamin E 2.7 mg 18%
- Vitamin K 2.4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niasin (B3) 2 mg 13%
- Asid pantotenik (B5) 0.19 mg 4%
- Vitamin B6 0.02 mg 1%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0.07 µg 3%
- Kolin 15.7 mg 3%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 0.7 mg 4%
- Magnesium 6 mg 1%
- Fosforus 54 mg 4%
- Kalium 64 mg 1%
- Zink 0.45 mg 4%
- Kuprum 0.03 mg 3%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 9.7 µg 18%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 629 | 3.7 g | 0 g | 68 g |
| 1 hidangan | 12.8 g | 81 | 0.5 g | 0 g | 8.7 g |
| 2 hidangan | 25.6 g | 161 | 1 g | 0 g | 17 g |
| ½ hidangan | 6.4 g | 40 | 0.2 g | 0 g | 4.3 g |
| 3 hidangan | 38.4 g | 242 | 1.4 g | 0 g | 26 g |
| 4 hidangan | 51.2 g | 322 | 1.9 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 315 | 1.9 g | 0 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 944 | 5.6 g | 0 g | 102 g |
| 200 g | 200 g | 1258 | 7.5 g | 0 g | 136 g |
| 250 g | 250 g | 1573 | 9.3 g | 0 g | 170 g |
Makanan serupa
- Kulit ayamayam pedaging atau ayam goreng, mentah349 kcal / 100 g
- Daging ayamayam pedaging, mentah119 kcal / 100 g
- Ayamayam pedaging atau ayam goreng, daging sahaja, mentah119 kcal / 100 g
- Lemak lembupotongan runcit, lemak boleh pisah, mentah674 kcal / 100 g
- Daging dan kulit ayamayam pedaging, mentah215 kcal / 100 g
- Kepak ayamayam pedaging atau ayam goreng, isi dan kulit, mentah191 kcal / 100 g
- Chiken fat883 kcal / 100 g
- Lemak babimentah810 kcal / 100 g
- Leher ayamayam pedaging atau ayam goreng, leher, daging sahaja, mentah154 kcal / 100 g
- Ayam gorengayam pedaging atau ayam goreng, daging sahaja, dimasak, digoreng219 kcal / 100 g
Soalan tentang Lemak ayam
Berapa kalori dalam 100 g Lemak ayam?
100 g Lemak ayam mengandungi 629 kcal, dengan 3.7 g protein, 0 g karbohidrat dan 68 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (12.8 g) Lemak ayam?
1 hidangan (12.8 g) Lemak ayam mengandungi 81 kcal, dengan 0.5 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (25.6 g) Lemak ayam?
2 hidangan (25.6 g) Lemak ayam mengandungi 161 kcal, dengan 1 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (6.4 g) Lemak ayam?
½ hidangan (6.4 g) Lemak ayam mengandungi 40 kcal, dengan 0.2 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (38.4 g) Lemak ayam?
3 hidangan (38.4 g) Lemak ayam mengandungi 242 kcal, dengan 1.4 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (51.2 g) Lemak ayam?
4 hidangan (51.2 g) Lemak ayam mengandungi 322 kcal, dengan 1.9 g protein, 0 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lemak ayam?
50 g Lemak ayam mengandungi 315 kcal, dengan 1.9 g protein, 0 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lemak ayam?
150 g Lemak ayam mengandungi 944 kcal, dengan 5.6 g protein, 0 g karbohidrat dan 102 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171468 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
