Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Lecek kentang
Kalori & fakta pemakanan
buatan sendiri, disediakan dengan susu 2% lemak
81
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.9 g
Karbo17 g
Lemak0.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 81 kcal —
- Protein 1.9 g 4%
- Karbohidrat 17 g 6%
- Lemak 0.3 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 1.2 g 4%
- Gula 1.4 g —
- Natrium 234 mg 10%
- Kolesterol 0.96 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 7.6 µg 1%
- Vitamin C 6.5 mg 7%
- Vitamin D 0.12 µg 1%
- Vitamin E 0.01 mg 0%
- Vitamin K 1.9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 1.2 mg 7%
- Asid pantotenik (B5) 0.48 mg 10%
- Vitamin B6 0.23 mg 14%
- Folat (B9) 8.5 µg 2%
- Vitamin B12 0.06 µg 3%
Mineral
- Kalsium 21.5 mg 2%
- Zat besi 0.28 mg 2%
- Magnesium 18.8 mg 4%
- Fosforus 46 mg 4%
- Kalium 304 mg 6%
- Zink 0.29 mg 3%
- Kuprum 0.15 mg 16%
- Mangan 0.13 mg 5%
- Selenium 0.56 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 1.9 g | 17 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0.9 g | 8.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 2.8 g | 25 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 3.8 g | 34 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 4.7 g | 42 g | 0.8 g |
Makanan serupa
- Lecek kentang buatan sendiribuatan sendiri, disediakan dengan susu penuh krim dan mentega113 kcal / 100 g
- Lecek kentang dehidrasidisediakan daripada kepingan tanpa susu, ditambah susu penuh krim dan marjerin113 kcal / 100 g
- Serpihan lecek kentangtanpa susu, kering354 kcal / 100 g
- Kentang lenyeksedia untuk dimakan106 kcal / 100 g
- Puri kentang65 kcal / 100 g
- Serbuk puri kentangdengan susu tepung, dengan lemak373 kcal / 100 g
- Kentang lenyek segeraserbuk dengan susu344 kcal / 100 g
- Serbuk kentangsegera, disediakan dengan susu separuh skim67 kcal / 100 g
- Puri keledekdengan susu lembu penuh krim dan mentega, dengan garam121 kcal / 100 g
- Emping kentang dengan susu94 kcal / 100 g
Soalan tentang Lecek kentang
Berapa kalori dalam 100 g Lecek kentang?
100 g Lecek kentang mengandungi 81 kcal, dengan 1.9 g protein, 17 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lecek kentang?
50 g Lecek kentang mengandungi 41 kcal, dengan 0.9 g protein, 8.4 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lecek kentang?
150 g Lecek kentang mengandungi 122 kcal, dengan 2.8 g protein, 25 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Lecek kentang?
200 g Lecek kentang mengandungi 162 kcal, dengan 3.8 g protein, 34 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Lecek kentang?
250 g Lecek kentang mengandungi 203 kcal, dengan 4.7 g protein, 42 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 5278 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
