Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 234 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 14 g 17%
- Lemak tepu 5.1 g 26%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.03 µg 0%
- Vitamin E 0.34 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niasin (B3) 8.9 mg 56%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1.5 µg 63%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 1.2 mg 7%
- Fosforus 137 mg 11%
- Kalium 186 mg 4%
- Zink 4.2 mg 38%
- Selenium 7.8 µg 14%
- Iodin 1.7 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 14 g | 0 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 56 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 70 g | 0 g | 34 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered
Berapa kalori dalam 100 g Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered?
100 g Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered mengandungi 234 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered?
50 g Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered mengandungi 117 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered?
150 g Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered mengandungi 351 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered?
200 g Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered mengandungi 468 kcal, dengan 56 g protein, 0 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered?
250 g Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered mengandungi 585 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) M1132 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
