Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Labu butternut
Kalori & fakta pemakanan
sejuk beku, dimasak, direbus, dengan garam
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 39 kcal —
- Protein 1.2 g 2%
- Karbohidrat 10 g 4%
- Lemak 0.1 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Natrium 238 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 167 µg 19%
- Vitamin C 3.5 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 0.46 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.15 mg 3%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 19 mg 1%
- Zat besi 0.58 mg 3%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosforus 14 mg 1%
- Kalium 133 mg 3%
- Zink 0.12 mg 1%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.17 mg 8%
- Selenium 0.5 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1.2 g | 10 g | 0.1 g |
| 1 hidangan | 240 g | 94 | 3 g | 24 g | 0.2 g |
| 2 hidangan | 480 g | 187 | 5.9 g | 48 g | 0.3 g |
| ½ hidangan | 120 g | 47 | 1.5 g | 12 g | 0.1 g |
| 3 hidangan | 720 g | 281 | 8.9 g | 72 g | 0.5 g |
| 4 hidangan | 960 g | 374 | 12 g | 96 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.6 g | 5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 1.8 g | 15 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 2.5 g | 20 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 3.1 g | 25 g | 0.2 g |
Makanan serupa
- Isi labu butternuttanpa kulit, direbus28 kcal / 100 g
- Labu musim sejuksemua varieti, mentah34 kcal / 100 g
- Labu musim sejuk acorndimasak, direbus, dilenyek, dengan garam34 kcal / 100 g
- Skuasy spagetidimasak, direbus, ditoskan atau dibakar, dengan garam27 kcal / 100 g
- Zukinidibekukan, direbus, ditos, bergaram14 kcal / 100 g
- Zinitermasuk kulit, beku, dimasak, direbus, ditoskan, dengan garam14 kcal / 100 g
- Pumpkin squash winter peeled seedless drained without soy oil26 kcal / 100 g
- Lobak merahdikuarkan, dimasak, direbus, ditos, dengan garam37 kcal / 100 g
- Pumpkin squash winter peeled seedless drained without soy oil unsalted26 kcal / 100 g
Soalan tentang Labu butternut
Berapa kalori dalam 100 g Labu butternut?
100 g Labu butternut mengandungi 39 kcal, dengan 1.2 g protein, 10 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (240 g) Labu butternut?
1 hidangan (240 g) Labu butternut mengandungi 94 kcal, dengan 3 g protein, 24 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (480 g) Labu butternut?
2 hidangan (480 g) Labu butternut mengandungi 187 kcal, dengan 5.9 g protein, 48 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (120 g) Labu butternut?
½ hidangan (120 g) Labu butternut mengandungi 47 kcal, dengan 1.5 g protein, 12 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (720 g) Labu butternut?
3 hidangan (720 g) Labu butternut mengandungi 281 kcal, dengan 8.9 g protein, 72 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (960 g) Labu butternut?
4 hidangan (960 g) Labu butternut mengandungi 374 kcal, dengan 12 g protein, 96 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Labu butternut?
50 g Labu butternut mengandungi 20 kcal, dengan 0.6 g protein, 5 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Labu butternut?
150 g Labu butternut mengandungi 59 kcal, dengan 1.8 g protein, 15 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170536 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
