Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Labu butternut
Kalori & fakta pemakanan
sejuk beku, direbus
39
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.2 g
Karbo8.6 g
Lemak0.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 39 kcal —
- Protein 1.2 g 2%
- Karbohidrat 8.6 g 3%
- Lemak 0.1 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 1.5 g 5%
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 167 µg 19%
- Vitamin C 3.5 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.12 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 0.46 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.15 mg 3%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 19 mg 1%
- Zat besi 0.58 mg 3%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosforus 14 mg 1%
- Kalium 133 mg 3%
- Zink 0.12 mg 1%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.17 mg 8%
- Selenium 0.5 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1.2 g | 8.6 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.6 g | 4.3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 1.8 g | 13 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 2.5 g | 17 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 3.1 g | 21 g | 0.2 g |
Makanan serupa
- Isi labu butternuttanpa kulit, direbus28 kcal / 100 g
- Labu musim sejuksemua varieti, mentah34 kcal / 100 g
- Labu acornmentah40 kcal / 100 g
- Zukinidibekukan, direbus, ditos17 kcal / 100 g
- Skuasy spagetidimasak, direbus, ditoskan atau dibakar, dengan garam27 kcal / 100 g
- Zinitermasuk kulit, beku, dimasak, direbus, ditoskan, tanpa garam17 kcal / 100 g
- Lobak merahbeku, direbus, ditos37 kcal / 100 g
Soalan tentang Labu butternut
Berapa kalori dalam 100 g Labu butternut?
100 g Labu butternut mengandungi 39 kcal, dengan 1.2 g protein, 8.6 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Labu butternut?
50 g Labu butternut mengandungi 20 kcal, dengan 0.6 g protein, 4.3 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Labu butternut?
150 g Labu butternut mengandungi 59 kcal, dengan 1.8 g protein, 13 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Labu butternut?
200 g Labu butternut mengandungi 78 kcal, dengan 2.5 g protein, 17 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Labu butternut?
250 g Labu butternut mengandungi 98 kcal, dengan 3.1 g protein, 21 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2454 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
