Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Labu butternut
Kalori & fakta pemakanan
beku, belum disediakan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 57 kcal —
- Protein 1.8 g 4%
- Karbohidrat 13 g 5%
- Lemak 0.1 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 1.3 g 5%
- Gula 2.8 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 240 µg 27%
- Vitamin C 6.2 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.9 mg 12%
- Vitamin K 1.4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niasin (B3) 0.74 mg 5%
- Asid pantotenik (B5) 0.22 mg 4%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 29 mg 2%
- Zat besi 0.88 mg 5%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosforus 22 mg 2%
- Kalium 212 mg 5%
- Zink 0.17 mg 2%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Mangan 0.25 mg 11%
- Selenium 0.7 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 1.8 g | 13 g | 0.1 g |
| 1 hidangan | 113 g | 64 | 2 g | 15 g | 0.1 g |
| 2 hidangan | 226 g | 129 | 4 g | 30 g | 0.2 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 32 | 1 g | 7.4 g | 0.1 g |
| 3 hidangan | 339 g | 193 | 6 g | 44 g | 0.3 g |
| 4 hidangan | 452 g | 258 | 8 g | 59 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.9 g | 6.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 2.6 g | 20 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 3.5 g | 26 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 4.4 g | 33 g | 0.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Labu butternut
Berapa kalori dalam 100 g Labu butternut?
100 g Labu butternut mengandungi 57 kcal, dengan 1.8 g protein, 13 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Labu butternut?
1 hidangan (113 g) Labu butternut mengandungi 64 kcal, dengan 2 g protein, 15 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Labu butternut?
2 hidangan (226 g) Labu butternut mengandungi 129 kcal, dengan 4 g protein, 30 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Labu butternut?
½ hidangan (56.5 g) Labu butternut mengandungi 32 kcal, dengan 1 g protein, 7.4 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Labu butternut?
3 hidangan (339 g) Labu butternut mengandungi 193 kcal, dengan 6 g protein, 44 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Labu butternut?
4 hidangan (452 g) Labu butternut mengandungi 258 kcal, dengan 8 g protein, 59 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Labu butternut?
50 g Labu butternut mengandungi 29 kcal, dengan 0.9 g protein, 6.6 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Labu butternut?
150 g Labu butternut mengandungi 86 kcal, dengan 2.6 g protein, 20 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168473 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
