Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kuskus dengan daging kambing
Kalori & fakta pemakanan
149
kalorikcal setiap 100 g
Protein8.3 g
Karbo12 g
Lemak7.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 149 kcal —
- Protein 8.3 g 17%
- Karbohidrat 12 g 4%
- Lemak 7.2 g 9%
- Serat 1.3 g 5%
- Gula 1.4 g —
- Natrium 322 mg 14%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 60.3 µg 7%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0.14 µg 1%
- Vitamin E 0.4 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niasin (B3) 1.7 mg 11%
- Asid pantotenik (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0.5 µg 21%
Mineral
- Kalsium 31.6 mg 2%
- Zat besi 1.2 mg 7%
- Magnesium 23.2 mg 6%
- Fosforus 95.4 mg 8%
- Kalium 187 mg 4%
- Zink 1.2 mg 11%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.19 mg 8%
- Iodin 3 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 8.3 g | 12 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 4.2 g | 6.1 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 13 g | 18 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 17 g | 24 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 21 g | 31 g | 18 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Kuskus dengan daging kambing
Berapa kalori dalam 100 g Kuskus dengan daging kambing?
100 g Kuskus dengan daging kambing mengandungi 149 kcal, dengan 8.3 g protein, 12 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kuskus dengan daging kambing?
50 g Kuskus dengan daging kambing mengandungi 75 kcal, dengan 4.2 g protein, 6.1 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kuskus dengan daging kambing?
150 g Kuskus dengan daging kambing mengandungi 224 kcal, dengan 13 g protein, 18 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kuskus dengan daging kambing?
200 g Kuskus dengan daging kambing mengandungi 298 kcal, dengan 17 g protein, 24 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kuskus dengan daging kambing?
250 g Kuskus dengan daging kambing mengandungi 373 kcal, dengan 21 g protein, 31 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 25029 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
