Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kuskus dengan ayam
Kalori & fakta pemakanan
130
kalorikcal setiap 100 g
Protein7.5 g
Karbo16 g
Lemak3.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 130 kcal —
- Protein 7.5 g 15%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 3.9 g 5%
- Lemak tepu 1.2 g 6%
- Serat 1.5 g 5%
- Gula 2.9 g —
- Natrium 307 mg 13%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 72.3 µg 8%
- Vitamin C 4.1 mg 5%
- Vitamin D 0.01 µg 0%
- Vitamin E 0.48 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 1.9 mg 12%
- Asid pantotenik (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Folat (B9) 19.1 µg 5%
- Vitamin B12 0.13 µg 5%
Mineral
- Kalsium 18.4 mg 1%
- Zat besi 0.86 mg 5%
- Magnesium 18.4 mg 4%
- Fosforus 69 mg 6%
- Kalium 153 mg 3%
- Iodin 3 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 7.5 g | 16 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3.8 g | 7.8 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 11 g | 23 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 15 g | 31 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 19 g | 39 g | 9.6 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Kuskus dengan ayam
Berapa kalori dalam 100 g Kuskus dengan ayam?
100 g Kuskus dengan ayam mengandungi 130 kcal, dengan 7.5 g protein, 16 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kuskus dengan ayam?
50 g Kuskus dengan ayam mengandungi 65 kcal, dengan 3.8 g protein, 7.8 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kuskus dengan ayam?
150 g Kuskus dengan ayam mengandungi 195 kcal, dengan 11 g protein, 23 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kuskus dengan ayam?
200 g Kuskus dengan ayam mengandungi 260 kcal, dengan 15 g protein, 31 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kuskus dengan ayam?
250 g Kuskus dengan ayam mengandungi 325 kcal, dengan 19 g protein, 39 g karbohidrat dan 9.6 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 25138 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
