Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kuskus dengan daging atau ayam
Kalori & fakta pemakanan
rendah lemak, pra-bungkus
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 91 kcal —
- Protein 5.9 g 12%
- Karbohidrat 12 g 4%
- Lemak 1.9 g 2%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 2 g 7%
- Gula 2.1 g —
- Natrium 300 mg 13%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 98.9 µg 11%
- Vitamin C 7 mg 8%
- Vitamin D 0.04 µg 0%
- Vitamin E 0.97 mg 6%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niasin (B3) 2 mg 13%
- Asid pantotenik (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamin B6 0.13 mg 8%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0.04 µg 2%
Mineral
- Kalsium 22 mg 2%
- Zat besi 0.78 mg 4%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosforus 88 mg 7%
- Kalium 148 mg 3%
- Mangan 0.16 mg 7%
- Iodin 2.3 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 5.9 g | 12 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 3 g | 5.8 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 136 | 8.9 g | 17 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 181 | 12 g | 23 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 227 | 15 g | 29 g | 4.8 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Kuskus dengan daging atau ayam
Berapa kalori dalam 100 g Kuskus dengan daging atau ayam?
100 g Kuskus dengan daging atau ayam mengandungi 91 kcal, dengan 5.9 g protein, 12 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kuskus dengan daging atau ayam?
50 g Kuskus dengan daging atau ayam mengandungi 45 kcal, dengan 3 g protein, 5.8 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kuskus dengan daging atau ayam?
150 g Kuskus dengan daging atau ayam mengandungi 136 kcal, dengan 8.9 g protein, 17 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kuskus dengan daging atau ayam?
200 g Kuskus dengan daging atau ayam mengandungi 181 kcal, dengan 12 g protein, 23 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kuskus dengan daging atau ayam?
250 g Kuskus dengan daging atau ayam mengandungi 227 kcal, dengan 15 g protein, 29 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 25043 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
