Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Kuskus dengan ikan

Kalori & fakta pemakanan

105
kalorikcal setiap 100 g
Protein7.5 g
Karbo14 g
Lemak1.6 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 105 kcal —
  • Protein 7.5 g 15%
  • Karbohidrat 14 g 5%
  • Lemak 1.6 g 2%
  • Lemak tepu 0.2 g 1%
  • Serat 1.7 g 6%
  • Gula 1.7 g —
  • Natrium 337 mg 15%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 85.9 µg 10%
  • Vitamin C 7.6 mg 8%
  • Vitamin D 0.1 µg 1%
  • Vitamin E 1.2 mg 8%
  • Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
  • Asid pantotenik (B5) 0.2 mg 4%
  • Vitamin B6 0.1 mg 6%
  • Folat (B9) 24 µg 6%
  • Vitamin B12 0.5 µg 21%

Mineral

  • Kalsium 24 mg 2%
  • Zat besi 4.1 mg 23%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosforus 89 mg 7%
  • Kalium 192 mg 4%
  • Zink 0.4 mg 4%
  • Kuprum 0.1 mg 11%
  • Mangan 0.2 mg 9%
  • Iodin 10 µg 7%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1057.5 g14 g1.6 g
50 g50 g533.8 g7.1 g0.8 g
150 g150 g15811 g21 g2.4 g
200 g200 g21015 g28 g3.2 g
250 g250 g26319 g36 g4 g

Soalan tentang Kuskus dengan ikan

Berapa kalori dalam 100 g Kuskus dengan ikan?

100 g Kuskus dengan ikan mengandungi 105 kcal, dengan 7.5 g protein, 14 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Kuskus dengan ikan?

50 g Kuskus dengan ikan mengandungi 53 kcal, dengan 3.8 g protein, 7.1 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Kuskus dengan ikan?

150 g Kuskus dengan ikan mengandungi 158 kcal, dengan 11 g protein, 21 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Kuskus dengan ikan?

200 g Kuskus dengan ikan mengandungi 210 kcal, dengan 15 g protein, 28 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Kuskus dengan ikan?

250 g Kuskus dengan ikan mengandungi 263 kcal, dengan 19 g protein, 36 g karbohidrat dan 4 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 25107 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat