Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kuih beras beras perang dan buckwheat
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 380 kcal —
- Protein 9 g 18%
- Karbohidrat 76 g 28%
- Lemak 3.5 g 4%
- Lemak tepu 0.6 g 3%
- Serat 3.8 g 14%
- Natrium 116 mg 5%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niasin (B3) 8.1 mg 51%
- Asid pantotenik (B5) 1.2 mg 23%
- Vitamin B6 0.13 mg 8%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 151 mg 36%
- Fosforus 380 mg 30%
- Kalium 299 mg 6%
- Zink 2.5 mg 23%
- Kuprum 0.38 mg 42%
- Mangan 6.2 mg 269%
- Selenium 16.4 µg 30%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 9 g | 76 g | 3.5 g |
| 1 hidangan | 9 g | 34 | 0.8 g | 6.9 g | 0.3 g |
| 2 hidangan | 18 g | 68 | 1.6 g | 14 g | 0.6 g |
| ½ hidangan | 4.5 g | 17 | 0.4 g | 3.4 g | 0.2 g |
| 3 hidangan | 27 g | 103 | 2.4 g | 21 g | 0.9 g |
| 4 hidangan | 36 g | 137 | 3.2 g | 28 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 4.5 g | 38 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 14 g | 115 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 18 g | 153 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 23 g | 191 g | 8.8 g |
Makanan serupa
- Kuih beras beras perang dan jagung385 kcal / 100 g
- Kek beras beras perang dan rai386 kcal / 100 g
- Kek beras beras perang dan biji bijan392 kcal / 100 g
- Kuih beras beras perang pelbagai bijirin387 kcal / 100 g
- Keropok beras perangsavuri, semua perisa383 kcal / 100 g
- Kerepek beras perangsnek384 kcal / 100 g
- Keropok beras perang biasasnek387 kcal / 100 g
- Wafer berastanpa garam371 kcal / 100 g
- Snek keropok beras376 kcal / 100 g
Soalan tentang Kuih beras beras perang dan buckwheat
Berapa kalori dalam 100 g Kuih beras beras perang dan buckwheat?
100 g Kuih beras beras perang dan buckwheat mengandungi 380 kcal, dengan 9 g protein, 76 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (9 g) Kuih beras beras perang dan buckwheat?
1 hidangan (9 g) Kuih beras beras perang dan buckwheat mengandungi 34 kcal, dengan 0.8 g protein, 6.9 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (18 g) Kuih beras beras perang dan buckwheat?
2 hidangan (18 g) Kuih beras beras perang dan buckwheat mengandungi 68 kcal, dengan 1.6 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (4.5 g) Kuih beras beras perang dan buckwheat?
½ hidangan (4.5 g) Kuih beras beras perang dan buckwheat mengandungi 17 kcal, dengan 0.4 g protein, 3.4 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (27 g) Kuih beras beras perang dan buckwheat?
3 hidangan (27 g) Kuih beras beras perang dan buckwheat mengandungi 103 kcal, dengan 2.4 g protein, 21 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (36 g) Kuih beras beras perang dan buckwheat?
4 hidangan (36 g) Kuih beras beras perang dan buckwheat mengandungi 137 kcal, dengan 3.2 g protein, 28 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kuih beras beras perang dan buckwheat?
50 g Kuih beras beras perang dan buckwheat mengandungi 190 kcal, dengan 4.5 g protein, 38 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kuih beras beras perang dan buckwheat?
150 g Kuih beras beras perang dan buckwheat mengandungi 570 kcal, dengan 14 g protein, 115 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167967 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
