Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kek beras beras perang dan biji bijan
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 392 kcal —
- Protein 7.6 g 15%
- Karbohidrat 76 g 28%
- Lemak 3.8 g 5%
- Lemak tepu 0.5 g 3%
- Serat 5.4 g 19%
- Natrium 227 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 7.2 mg 45%
- Asid pantotenik (B5) 1.5 mg 29%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 136 mg 32%
- Fosforus 375 mg 30%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 3 mg 27%
- Kuprum 0.39 mg 43%
- Mangan 4.3 mg 187%
- Selenium 24.1 µg 44%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 | 7.6 g | 76 g | 3.8 g |
| 1 hidangan | 9 g | 35 | 0.7 g | 6.8 g | 0.3 g |
| 2 hidangan | 18 g | 71 | 1.4 g | 14 g | 0.7 g |
| ½ hidangan | 4.5 g | 18 | 0.3 g | 3.4 g | 0.2 g |
| 3 hidangan | 27 g | 106 | 2.1 g | 21 g | 1 g |
| 4 hidangan | 36 g | 141 | 2.7 g | 27 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 3.8 g | 38 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 588 | 11 g | 114 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 784 | 15 g | 152 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 980 | 19 g | 190 g | 9.5 g |
Makanan serupa
- Kuih beras beras perang dan buckwheat380 kcal / 100 g
- Kek beras beras perang dan rai386 kcal / 100 g
- Kuih beras beras perang dan jagung385 kcal / 100 g
- Kek beras beras perang biasa387 kcal / 100 g
- Keropok beras perangsavuri, semua perisa383 kcal / 100 g
- Kerepek beras perangsnek384 kcal / 100 g
- Keropok beras perang biasasnek387 kcal / 100 g
Soalan tentang Kek beras beras perang dan biji bijan
Berapa kalori dalam 100 g Kek beras beras perang dan biji bijan?
100 g Kek beras beras perang dan biji bijan mengandungi 392 kcal, dengan 7.6 g protein, 76 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (9 g) Kek beras beras perang dan biji bijan?
1 hidangan (9 g) Kek beras beras perang dan biji bijan mengandungi 35 kcal, dengan 0.7 g protein, 6.8 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (18 g) Kek beras beras perang dan biji bijan?
2 hidangan (18 g) Kek beras beras perang dan biji bijan mengandungi 71 kcal, dengan 1.4 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (4.5 g) Kek beras beras perang dan biji bijan?
½ hidangan (4.5 g) Kek beras beras perang dan biji bijan mengandungi 18 kcal, dengan 0.3 g protein, 3.4 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (27 g) Kek beras beras perang dan biji bijan?
3 hidangan (27 g) Kek beras beras perang dan biji bijan mengandungi 106 kcal, dengan 2.1 g protein, 21 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (36 g) Kek beras beras perang dan biji bijan?
4 hidangan (36 g) Kek beras beras perang dan biji bijan mengandungi 141 kcal, dengan 2.7 g protein, 27 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kek beras beras perang dan biji bijan?
50 g Kek beras beras perang dan biji bijan mengandungi 196 kcal, dengan 3.8 g protein, 38 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kek beras beras perang dan biji bijan?
150 g Kek beras beras perang dan biji bijan mengandungi 588 kcal, dengan 11 g protein, 114 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167557 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
