Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kubis Brussels
Kalori & fakta pemakanan
beku
34
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.8 g
Karbo2.8 g
Lemak0.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 34 kcal —
- Protein 2.8 g 6%
- Karbohidrat 2.8 g 1%
- Lemak 0.4 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 4.2 g 15%
- Gula 2.8 g —
- Natrium 16 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 35.1 µg 4%
- Vitamin C 74.4 mg 83%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.62 mg 4%
- Vitamin K 25.4 µg 21%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niasin (B3) 0.3 mg 2%
- Asid pantotenik (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamin B6 0.19 mg 11%
- Biotin (B7) 7.2 µg 24%
- Folat (B9) 52.8 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 17.6 mg 3%
Mineral
- Kalsium 33.5 mg 3%
- Zat besi 0.58 mg 3%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosforus 59.5 mg 5%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 0.29 mg 3%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.19 mg 8%
- Selenium 3 µg 5%
- Iodin 0 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 2.8 g | 2.8 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1.4 g | 1.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 4.2 g | 4.1 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 69 | 5.6 g | 5.5 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 86 | 7 g | 6.9 g | 1 g |
Makanan serupa
- Kubis Brussels sejuk bekuproduk35 kcal / 100 g
- Kubis Brussels bekubeku sejuk45 kcal / 100 g
- Kubis Brussels dalam tinditoskan29 kcal / 100 g
- Campuran kubis bunga lobak merah dan kubis brusselssejuk beku25 kcal / 100 g
- Brokolibeku, dicincang, belum disediakan26 kcal / 100 g
- Kubis bungaproduk sejuk beku12 kcal / 100 g
Soalan tentang Kubis Brussels
Berapa kalori dalam 100 g Kubis Brussels?
100 g Kubis Brussels mengandungi 34 kcal, dengan 2.8 g protein, 2.8 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kubis Brussels?
50 g Kubis Brussels mengandungi 17 kcal, dengan 1.4 g protein, 1.4 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kubis Brussels?
150 g Kubis Brussels mengandungi 51 kcal, dengan 4.2 g protein, 4.1 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kubis Brussels?
200 g Kubis Brussels mengandungi 69 kcal, dengan 5.6 g protein, 5.5 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kubis Brussels?
250 g Kubis Brussels mengandungi 86 kcal, dengan 7 g protein, 6.9 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 1825 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
