Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Keripik soya
Kalori & fakta pemakanan
snek, bergaram
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 385 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Karbohidrat 50 g 18%
- Lemak 7.4 g 9%
- Lemak tepu 1.1 g 6%
- Serat 3.5 g 13%
- Gula 1.8 g —
- Natrium 842 mg 37%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 11.9 µg 10%
- Tiamina (B1) 0.33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0.35 mg 27%
- Niasin (B3) 3 mg 19%
- Asid pantotenik (B5) 1.4 mg 28%
- Vitamin B6 0.51 mg 30%
- Folat (B9) 240 µg 60%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 111 mg 20%
Mineral
- Kalsium 171 mg 13%
- Zat besi 5.2 mg 29%
- Magnesium 170 mg 40%
- Fosforus 7 mg 1%
- Kalium 7 mg 0%
- Zink 1.5 mg 14%
- Kuprum 2.5 mg 273%
- Mangan 2 mg 89%
- Selenium 12.1 µg 22%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 385 | 27 g | 50 g | 7.4 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 109 | 7.5 g | 14 g | 2.1 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 218 | 15 g | 28 g | 4.2 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 55 | 3.8 g | 7 g | 1 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 327 | 23 g | 42 g | 6.3 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 437 | 30 g | 56 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 13 g | 25 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 578 | 40 g | 75 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 770 | 53 g | 99 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 963 | 66 g | 124 g | 18 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Keripik soya
Berapa kalori dalam 100 g Keripik soya?
100 g Keripik soya mengandungi 385 kcal, dengan 27 g protein, 50 g karbohidrat dan 7.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Keripik soya?
1 hidangan (28.4 g) Keripik soya mengandungi 109 kcal, dengan 7.5 g protein, 14 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Keripik soya?
2 hidangan (56.7 g) Keripik soya mengandungi 218 kcal, dengan 15 g protein, 28 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Keripik soya?
½ hidangan (14.2 g) Keripik soya mengandungi 55 kcal, dengan 3.8 g protein, 7 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Keripik soya?
3 hidangan (85.1 g) Keripik soya mengandungi 327 kcal, dengan 23 g protein, 42 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Keripik soya?
4 hidangan (113.4 g) Keripik soya mengandungi 437 kcal, dengan 30 g protein, 56 g karbohidrat dan 8.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Keripik soya?
50 g Keripik soya mengandungi 193 kcal, dengan 13 g protein, 25 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Keripik soya?
150 g Keripik soya mengandungi 578 kcal, dengan 40 g protein, 75 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173140 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
