Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Keripik kentang
Kalori & fakta pemakanan
rendah lemak
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 471 kcal —
- Protein 7.1 g 14%
- Karbohidrat 61 g 22%
- Lemak 21 g 27%
- Lemak tepu 4.2 g 21%
- Serat 5.9 g 21%
- Gula 0.2 g —
- Natrium 571 mg 25%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 25.7 mg 29%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 5.5 mg 36%
- Vitamin K 13.3 µg 11%
- Tiamina (B1) 0.21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niasin (B3) 7 mg 44%
- Asid pantotenik (B5) 0.27 mg 5%
- Vitamin B6 0.67 mg 39%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 45.1 mg 8%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 89 mg 21%
- Fosforus 193 mg 15%
- Kalium 1744 mg 37%
- Zink 0.07 mg 1%
- Kuprum 0.6 mg 67%
- Mangan 0.44 mg 19%
- Selenium 8.1 µg 15%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 471 | 7.1 g | 61 g | 21 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 134 | 2 g | 17 g | 5.9 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 267 | 4 g | 35 g | 12 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 67 | 1 g | 8.6 g | 2.9 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 401 | 6 g | 52 g | 18 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 534 | 8.1 g | 69 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 236 | 3.6 g | 31 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 707 | 11 g | 92 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 942 | 14 g | 122 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1178 | 18 g | 153 g | 52 g |
Makanan serupa
- Keripik kentang kurang lemak458 kcal / 100 g
- Keripik kentang biasadibuat daripada kentang kering (dibentuk)545 kcal / 100 g
- Keripik kentang kurang kalori464 kcal / 100 g
- Keripik kentang dan cippelbagai jenis526 kcal / 100 g
- Kerepek kentang536 kcal / 100 g
- Kentang gorengdibeli sejuk beku, rendah lemak, dimasak156 kcal / 100 g
- Keropok kentangrendah kalori457 kcal / 100 g
- Kerepek kentang bakarputih, distruktur semula, dibakar469 kcal / 100 g
- Potato crisps fatreduced413 kcal / 100 g
- Potato chips fat reduced468 kcal / 100 g
Soalan tentang Keripik kentang
Berapa kalori dalam 100 g Keripik kentang?
100 g Keripik kentang mengandungi 471 kcal, dengan 7.1 g protein, 61 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Keripik kentang?
1 hidangan (28.4 g) Keripik kentang mengandungi 134 kcal, dengan 2 g protein, 17 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Keripik kentang?
2 hidangan (56.7 g) Keripik kentang mengandungi 267 kcal, dengan 4 g protein, 35 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Keripik kentang?
½ hidangan (14.2 g) Keripik kentang mengandungi 67 kcal, dengan 1 g protein, 8.6 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Keripik kentang?
3 hidangan (85.1 g) Keripik kentang mengandungi 401 kcal, dengan 6 g protein, 52 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Keripik kentang?
4 hidangan (113.4 g) Keripik kentang mengandungi 534 kcal, dengan 8.1 g protein, 69 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Keripik kentang?
50 g Keripik kentang mengandungi 236 kcal, dengan 3.6 g protein, 31 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Keripik kentang?
150 g Keripik kentang mengandungi 707 kcal, dengan 11 g protein, 92 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169683 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
