Ketahui apa yang ada di pinggan anda
kentang goreng buatan sendiri
Kalori & fakta pemakanan
buatan sendiri, digoreng dalam minyak biji sesawi
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 202 kcal —
- Protein 3.6 g 7%
- Karbohidrat 34 g 12%
- Lemak 6.7 g 9%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 3.4 g 12%
- Gula 0.9 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 11 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niasin (B3) 0.3 mg 2%
- Asid pantotenik (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Biotin (B7) 0.4 µg 1%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 0.64 mg 4%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosforus 57 mg 5%
- Kalium 812 mg 17%
- Zink 0.6 mg 5%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.28 mg 12%
- Iodin 2 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 3.6 g | 34 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 1.8 g | 17 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 5.4 g | 51 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 7.2 g | 68 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 9 g | 85 g | 17 g |
Makanan serupa
- Kerepek kentangbuatan sendiri, digoreng dengan lemak cair197 kcal / 100 g
- Kentang gorengdigoreng dalam minyak biji sesawi, dari kedai ikan dan kentang goreng214 kcal / 100 g
- Keripik kentangdigoreng dalam minyak bunga matahari493 kcal / 100 g
- Snek kentangjenis pringle, digoreng dalam minyak sayuran519 kcal / 100 g
- Kentang pangganglama, dipanggang dalam minyak kanola161 kcal / 100 g
- Lempeng kentangdigoreng dalam minyak biji sawit210 kcal / 100 g
- Irsan kentang dengan kulitlama, buatan sendiri, dimasak dalam minyak kanola145 kcal / 100 g
- Pakora kentangdigoreng dalam minyak sayuran, buatan sendiri315 kcal / 100 g
Soalan tentang kentang goreng buatan sendiri
Berapa kalori dalam 100 g kentang goreng buatan sendiri?
100 g kentang goreng buatan sendiri mengandungi 202 kcal, dengan 3.6 g protein, 34 g karbohidrat dan 6.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kentang goreng buatan sendiri?
50 g kentang goreng buatan sendiri mengandungi 101 kcal, dengan 1.8 g protein, 17 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kentang goreng buatan sendiri?
150 g kentang goreng buatan sendiri mengandungi 303 kcal, dengan 5.4 g protein, 51 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g kentang goreng buatan sendiri?
200 g kentang goreng buatan sendiri mengandungi 404 kcal, dengan 7.2 g protein, 68 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g kentang goreng buatan sendiri?
250 g kentang goreng buatan sendiri mengandungi 505 kcal, dengan 9 g protein, 85 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-555 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
