Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kentang panggang
Kalori & fakta pemakanan
lama, dipanggang dalam minyak kanola
161
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.6 g
Karbo26 g
Lemak5.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 161 kcal —
- Protein 2.6 g 5%
- Karbohidrat 26 g 10%
- Lemak 5.7 g 7%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 2.7 g 10%
- Gula 1.2 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 13 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niasin (B3) 0.4 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.47 mg 9%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Biotin (B7) 0.3 µg 1%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 0.43 mg 2%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosforus 46 mg 4%
- Kalium 597 mg 13%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.19 mg 8%
- Iodin 1 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 2.6 g | 26 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 1.3 g | 13 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 3.9 g | 40 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 5.2 g | 53 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 6.5 g | 66 g | 14 g |
Makanan serupa
- Ubi kentang panggangsejuk beku, tidak disediakan127 kcal / 100 g
- Lempeng kentangdigoreng dalam minyak biji sawit210 kcal / 100 g
- Irsan kentang dengan kulitlama, buatan sendiri, dimasak dalam minyak kanola145 kcal / 100 g
- Kentang tumisdengan minyak bunga matahari134 kcal / 100 g
- Kentang gorengdigoreng dalam minyak tidak ditentukan, tanpa garam289 kcal / 100 g
- Ubi kentang baharu sejuk bekupanggang dalam minyak jagung157 kcal / 100 g
- Ubi kentang lamadimasak dalam ketuhar gelombang mikro, isi dan kulit92 kcal / 100 g
Soalan tentang Kentang panggang
Berapa kalori dalam 100 g Kentang panggang?
100 g Kentang panggang mengandungi 161 kcal, dengan 2.6 g protein, 26 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kentang panggang?
50 g Kentang panggang mengandungi 81 kcal, dengan 1.3 g protein, 13 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kentang panggang?
150 g Kentang panggang mengandungi 242 kcal, dengan 3.9 g protein, 40 g karbohidrat dan 8.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kentang panggang?
200 g Kentang panggang mengandungi 322 kcal, dengan 5.2 g protein, 53 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kentang panggang?
250 g Kentang panggang mengandungi 403 kcal, dengan 6.5 g protein, 66 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-534 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
