Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kekapis
Kalori & fakta pemakanan
bersalut adunan, digoreng celur
210
kalorikcal setiap 100 g
Protein18 g
Karbo9.5 g
Lemak11 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 210 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohidrat 9.5 g 3%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 2.7 g 13%
- Serat 0.3 g 1%
- Gula 2.8 g —
- Natrium 464 mg 20%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0.8 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.8 mg 5%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niasin (B3) 5 mg 31%
- Vitamin B6 0.28 mg 16%
- Folat (B9) 37 µg 9%
- Vitamin B12 1.3 µg 54%
Mineral
- Kalsium 42 mg 3%
- Zat besi 0.82 mg 5%
- Fosforus 236 mg 19%
- Kalium 333 mg 7%
- Zink 1.1 mg 10%
- Selenium 20 µg 36%
- Iodin 120 µg 80%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 18 g | 9.5 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 9.1 g | 4.8 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 27 g | 14 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 36 g | 19 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 46 g | 24 g | 27 g |
Makanan serupa
- Kerang kekapissejuk beku, dipanggang93 kcal / 100 g
- Kekapis gaya Provençaldigoreng89 kcal / 100 g
- Kekapis Jepun55 kcal / 100 g
- Bivalvia kekwa spesies campuranbersalut serbuk roti dan digoreng216 kcal / 100 g
- Kerisik85 kcal / 100 g
- Kerang kekabudengan koral, dimasak110 kcal / 100 g
- Scampidikukus118 kcal / 100 g
- Scallop lautAmerika atau Kanada, tanpa karang, mentah81 kcal / 100 g
- Kerangspesies bercampur, dimasak, bersalut serbuk roti dan digoreng202 kcal / 100 g
- Tirambersalut adunan, digoreng celur dalam minyak kacang tanah227 kcal / 100 g
Soalan tentang Kekapis
Berapa kalori dalam 100 g Kekapis?
100 g Kekapis mengandungi 210 kcal, dengan 18 g protein, 9.5 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kekapis?
50 g Kekapis mengandungi 105 kcal, dengan 9.1 g protein, 4.8 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kekapis?
150 g Kekapis mengandungi 315 kcal, dengan 27 g protein, 14 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kekapis?
200 g Kekapis mengandungi 420 kcal, dengan 36 g protein, 19 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kekapis?
250 g Kekapis mengandungi 525 kcal, dengan 46 g protein, 24 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) T20 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
