Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kaserol keledek dan pisang hijau
Kalori & fakta pemakanan
buatan sendiri
181
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.2 g
Karbo31 g
Lemak6.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 181 kcal —
- Protein 1.2 g 2%
- Karbohidrat 31 g 11%
- Lemak 6.5 g 8%
- Lemak tepu 4.1 g 20%
- Gula 25 g —
- Natrium 79 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 438 µg 49%
- Vitamin C 13 mg 14%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.35 mg 2%
- Vitamin K 0.76 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 0.5 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.38 mg 8%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 19 mg 1%
- Zat besi 0.52 mg 3%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosforus 38 mg 3%
- Kalium 285 mg 6%
- Zink 0.3 mg 3%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.34 mg 15%
- Selenium 1 µg 2%
- Iodin 7 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 1.2 g | 31 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 0.6 g | 16 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 1.8 g | 47 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 2.4 g | 62 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 3 g | 78 g | 16 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Kaserol keledek dan pisang hijau
Berapa kalori dalam 100 g Kaserol keledek dan pisang hijau?
100 g Kaserol keledek dan pisang hijau mengandungi 181 kcal, dengan 1.2 g protein, 31 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kaserol keledek dan pisang hijau?
50 g Kaserol keledek dan pisang hijau mengandungi 91 kcal, dengan 0.6 g protein, 16 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kaserol keledek dan pisang hijau?
150 g Kaserol keledek dan pisang hijau mengandungi 272 kcal, dengan 1.8 g protein, 47 g karbohidrat dan 9.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kaserol keledek dan pisang hijau?
200 g Kaserol keledek dan pisang hijau mengandungi 362 kcal, dengan 2.4 g protein, 62 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kaserol keledek dan pisang hijau?
250 g Kaserol keledek dan pisang hijau mengandungi 453 kcal, dengan 3 g protein, 78 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-714 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
