Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Lapisan ubi keledek dan bawang
Kalori & fakta pemakanan
124
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.4 g
Karbo23 g
Lemak1.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 124 kcal —
- Protein 3.4 g 7%
- Karbohidrat 23 g 8%
- Lemak 1.8 g 2%
- Lemak tepu 1 g 5%
- Gula 6.8 g —
- Natrium 66 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 544 µg 60%
- Vitamin C 10 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.31 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niasin (B3) 0.5 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.59 mg 12%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0.3 µg 13%
Mineral
- Kalsium 87 mg 7%
- Zat besi 0.71 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 93 mg 7%
- Kalium 375 mg 8%
- Zink 0.5 mg 5%
- Kuprum 0.13 mg 14%
- Mangan 0.37 mg 16%
- Selenium 1 µg 2%
- Iodin 13 µg 9%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 3.4 g | 23 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1.7 g | 12 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 5.1 g | 35 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 6.8 g | 47 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 8.5 g | 58 g | 4.5 g |
Soalan tentang Lapisan ubi keledek dan bawang
Berapa kalori dalam 100 g Lapisan ubi keledek dan bawang?
100 g Lapisan ubi keledek dan bawang mengandungi 124 kcal, dengan 3.4 g protein, 23 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lapisan ubi keledek dan bawang?
50 g Lapisan ubi keledek dan bawang mengandungi 62 kcal, dengan 1.7 g protein, 12 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lapisan ubi keledek dan bawang?
150 g Lapisan ubi keledek dan bawang mengandungi 186 kcal, dengan 5.1 g protein, 35 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Lapisan ubi keledek dan bawang?
200 g Lapisan ubi keledek dan bawang mengandungi 248 kcal, dengan 6.8 g protein, 47 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Lapisan ubi keledek dan bawang?
250 g Lapisan ubi keledek dan bawang mengandungi 310 kcal, dengan 8.5 g protein, 58 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-884 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
