Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang shellie
Kalori & fakta pemakanan
dalam tin, pepejal dan cecair
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 30 kcal —
- Protein 1.8 g 4%
- Karbohidrat 2.8 g 1%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 3.4 g 12%
- Gula 0.6 g —
- Natrium 334 mg 15%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 3.1 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.03 mg 0%
- Vitamin K 8 µg 7%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 0.21 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.13 mg 3%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 13.2 mg 2%
Mineral
- Kalsium 29 mg 2%
- Zat besi 0.99 mg 6%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosforus 30 mg 2%
- Kalium 109 mg 2%
- Zink 0.27 mg 2%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.38 mg 17%
- Selenium 2.1 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1.8 g | 2.8 g | 0.2 g |
| 1 hidangan | 245 g | 74 | 4.3 g | 6.8 g | 0.5 g |
| 2 hidangan | 490 g | 147 | 8.6 g | 14 g | 0.9 g |
| ½ hidangan | 122.5 g | 37 | 2.2 g | 3.4 g | 0.2 g |
| 3 hidangan | 735 g | 221 | 13 g | 21 g | 1.4 g |
| 4 hidangan | 980 g | 294 | 17 g | 27 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.9 g | 1.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 2.6 g | 4.2 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 3.5 g | 5.6 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 4.4 g | 7 g | 0.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Kacang shellie
Berapa kalori dalam 100 g Kacang shellie?
100 g Kacang shellie mengandungi 30 kcal, dengan 1.8 g protein, 2.8 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (245 g) Kacang shellie?
1 hidangan (245 g) Kacang shellie mengandungi 74 kcal, dengan 4.3 g protein, 6.8 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (490 g) Kacang shellie?
2 hidangan (490 g) Kacang shellie mengandungi 147 kcal, dengan 8.6 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (122.5 g) Kacang shellie?
½ hidangan (122.5 g) Kacang shellie mengandungi 37 kcal, dengan 2.2 g protein, 3.4 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (735 g) Kacang shellie?
3 hidangan (735 g) Kacang shellie mengandungi 221 kcal, dengan 13 g protein, 21 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (980 g) Kacang shellie?
4 hidangan (980 g) Kacang shellie mengandungi 294 kcal, dengan 17 g protein, 27 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang shellie?
50 g Kacang shellie mengandungi 15 kcal, dengan 0.9 g protein, 1.4 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang shellie?
150 g Kacang shellie mengandungi 45 kcal, dengan 2.6 g protein, 4.2 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169960 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
