Ketahui apa yang ada di pinggan anda
kacang merah
Kalori & fakta pemakanan
semua jenis, biji matang, kering
333
kalorikcal setiap 100 g
Protein24 g
Karbo35 g
Lemak0.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 333 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Karbohidrat 35 g 13%
- Lemak 0.8 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 25 g 89%
- Gula 2.2 g —
- Natrium 24 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 4.5 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.22 mg 1%
- Vitamin K 19 µg 16%
- Tiamina (B1) 0.52 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 2.1 mg 13%
- Asid pantotenik (B5) 0.78 mg 16%
- Vitamin B6 0.39 mg 23%
- Folat (B9) 394 µg 99%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 143 mg 11%
- Zat besi 8.2 mg 46%
- Magnesium 140 mg 33%
- Fosforus 407 mg 33%
- Kalium 1406 mg 30%
- Zink 2.8 mg 25%
- Kuprum 0.95 mg 106%
- Mangan 1 mg 44%
- Selenium 3.2 µg 6%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 24 g | 35 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 12 g | 18 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 35 g | 53 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 47 g | 70 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 59 g | 88 g | 2.1 g |
Makanan serupa
- Kacang merah jambubiji matang, mentah343 kcal / 100 g
- Kacang merah royal redbiji matang, mentah329 kcal / 100 g
- Kacang merah tuabiji matang, kering337 kcal / 100 g
- Kacang merah mudabiji matang, kering330 kcal / 100 g
- Kacang merah californiabiji matang, mentah330 kcal / 100 g
- Kacang rajma merah299 kcal / 100 g
- Kacang adzukibiji matang, mentah329 kcal / 100 g
- Kacang merah gelapbiji matang, rebus127 kcal / 100 g
- Kacang merah bercambah mentahbiji matang, bercambah, mentah29 kcal / 100 g
- Kacang merah bercambahbiji matang, bercambah, dimasak, direbus, ditos, tanpa garam33 kcal / 100 g
Soalan tentang kacang merah
Berapa kalori dalam 100 g kacang merah?
100 g kacang merah mengandungi 333 kcal, dengan 24 g protein, 35 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kacang merah?
50 g kacang merah mengandungi 167 kcal, dengan 12 g protein, 18 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kacang merah?
150 g kacang merah mengandungi 500 kcal, dengan 35 g protein, 53 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g kacang merah?
200 g kacang merah mengandungi 666 kcal, dengan 47 g protein, 70 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g kacang merah?
250 g kacang merah mengandungi 833 kcal, dengan 59 g protein, 88 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6367 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
