Ketahui apa yang ada di pinggan anda
kacang merah
Kalori & fakta pemakanan
semua jenis, biji matang, dimasak, direbus, dengan garam
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 127 kcal —
- Protein 8.7 g 17%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 0.5 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 6.4 g 23%
- Gula 0.3 g —
- Natrium 238 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1.2 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.87 mg 6%
- Vitamin K 3.3 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niasin (B3) 0.58 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.22 mg 4%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 130 µg 33%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 28 mg 2%
- Zat besi 2.9 mg 16%
- Magnesium 45 mg 11%
- Fosforus 142 mg 11%
- Kalium 403 mg 9%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kuprum 0.24 mg 27%
- Mangan 0.48 mg 21%
- Selenium 1.2 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 8.7 g | 16 g | 0.5 g |
| 1 hidangan | 177 g | 225 | 15 g | 29 g | 0.9 g |
| 2 hidangan | 354 g | 450 | 31 g | 58 g | 1.8 g |
| ½ hidangan | 88.5 g | 112 | 7.7 g | 15 g | 0.4 g |
| 3 hidangan | 531 g | 674 | 46 g | 87 g | 2.7 g |
| 4 hidangan | 708 g | 899 | 61 g | 116 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 4.3 g | 8.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 13 g | 25 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 17 g | 33 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 22 g | 41 g | 1.3 g |
Makanan serupa
- Kacang merah jambubiji matang, mentah343 kcal / 100 g
- Kacang merah royal redbiji matang, dimasak, direbus dengan garam123 kcal / 100 g
- Kacang merah gelapbiji matang, rebus127 kcal / 100 g
- Kacang merah californiabiji matang, dimasak, direbus, dengan garam124 kcal / 100 g
- Kacang merah mudabiji matang, rebus, ditambah garam124 kcal / 100 g
- Kacang bercambahbiji matang, dimasak, direbus, ditoskan, dengan garam33 kcal / 100 g
- Kacang azukibiji matang, dimasak, direbus, dengan garam128 kcal / 100 g
- Dried and boiled red kidney beans96 kcal / 100 g
- Kacang merah tuabiji matang, kering337 kcal / 100 g
- Kacang merah bercambahbiji matang, bercambah, dimasak, direbus, ditos, tanpa garam33 kcal / 100 g
Soalan tentang kacang merah
Berapa kalori dalam 100 g kacang merah?
100 g kacang merah mengandungi 127 kcal, dengan 8.7 g protein, 16 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (177 g) kacang merah?
1 hidangan (177 g) kacang merah mengandungi 225 kcal, dengan 15 g protein, 29 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (354 g) kacang merah?
2 hidangan (354 g) kacang merah mengandungi 450 kcal, dengan 31 g protein, 58 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (88.5 g) kacang merah?
½ hidangan (88.5 g) kacang merah mengandungi 112 kcal, dengan 7.7 g protein, 15 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (531 g) kacang merah?
3 hidangan (531 g) kacang merah mengandungi 674 kcal, dengan 46 g protein, 87 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (708 g) kacang merah?
4 hidangan (708 g) kacang merah mengandungi 899 kcal, dengan 61 g protein, 116 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kacang merah?
50 g kacang merah mengandungi 64 kcal, dengan 4.3 g protein, 8.2 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kacang merah?
150 g kacang merah mengandungi 191 kcal, dengan 13 g protein, 25 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173792 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
