Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang hazel berparuh
Kalori & fakta pemakanan
penduduk asli dataran utara
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 628 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Karbohidrat 13 g 5%
- Lemak 53 g 68%
- Serat 9.8 g 35%
- Natrium 2 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Tiamina (B1) 0.48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niasin (B3) 3.2 mg 20%
- Vitamin B6 0.55 mg 32%
Mineral
- Kalsium 441 mg 34%
- Zat besi 3.1 mg 17%
- Magnesium 235 mg 56%
- Fosforus 411 mg 33%
- Kalium 738 mg 16%
- Zink 2.1 mg 19%
- Kuprum 1.2 mg 133%
- Mangan 7.6 mg 330%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 628 | 15 g | 13 g | 53 g |
| 1 hidangan | 0.4 g | 3 | 0.1 g | 0.1 g | 0.2 g |
| 2 hidangan | 0.8 g | 5 | 0.1 g | 0.1 g | 0.4 g |
| ½ hidangan | 0.2 g | 1 | 0 g | 0 g | 0.1 g |
| 3 hidangan | 1.2 g | 8 | 0.2 g | 0.2 g | 0.6 g |
| 4 hidangan | 1.6 g | 10 | 0.2 g | 0.2 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 314 | 7.4 g | 6.6 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 942 | 22 g | 20 g | 80 g |
| 200 g | 200 g | 1256 | 30 g | 26 g | 106 g |
| 250 g | 250 g | 1570 | 37 g | 33 g | 133 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Kacang hazel berparuh
Berapa kalori dalam 100 g Kacang hazel berparuh?
100 g Kacang hazel berparuh mengandungi 628 kcal, dengan 15 g protein, 13 g karbohidrat dan 53 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (0.4 g) Kacang hazel berparuh?
1 hidangan (0.4 g) Kacang hazel berparuh mengandungi 3 kcal, dengan 0.1 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (0.8 g) Kacang hazel berparuh?
2 hidangan (0.8 g) Kacang hazel berparuh mengandungi 5 kcal, dengan 0.1 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (0.2 g) Kacang hazel berparuh?
½ hidangan (0.2 g) Kacang hazel berparuh mengandungi 1 kcal, dengan 0 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (1.2 g) Kacang hazel berparuh?
3 hidangan (1.2 g) Kacang hazel berparuh mengandungi 8 kcal, dengan 0.2 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (1.6 g) Kacang hazel berparuh?
4 hidangan (1.6 g) Kacang hazel berparuh mengandungi 10 kcal, dengan 0.2 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang hazel berparuh?
50 g Kacang hazel berparuh mengandungi 314 kcal, dengan 7.4 g protein, 6.6 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang hazel berparuh?
150 g Kacang hazel berparuh mengandungi 942 kcal, dengan 22 g protein, 20 g karbohidrat dan 80 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169827 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
