Ketahui apa yang ada di pinggan anda
kacang dal
Kalori & fakta pemakanan
biji belum matang, sejuk beku, dimasak, direbus, ditos, tanpa garam
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 132 kcal —
- Protein 8.5 g 17%
- Karbohidrat 17 g 6%
- Lemak 0.7 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 6.4 g 23%
- Gula 4.5 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 2.6 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.3 mg 2%
- Vitamin K 36.8 µg 31%
- Tiamina (B1) 0.26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niasin (B3) 0.73 mg 5%
- Asid pantotenik (B5) 0.21 mg 4%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 141 µg 35%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 45.6 mg 8%
Mineral
- Kalsium 23 mg 2%
- Zat besi 2.1 mg 12%
- Magnesium 50 mg 12%
- Fosforus 122 mg 10%
- Kalium 375 mg 8%
- Zink 1.4 mg 13%
- Kuprum 0.18 mg 20%
- Mangan 0.79 mg 34%
- Selenium 3.4 µg 6%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 8.5 g | 17 g | 0.7 g |
| 1 hidangan | 170 g | 224 | 14 g | 30 g | 1.1 g |
| 2 hidangan | 340 g | 449 | 29 g | 59 g | 2.2 g |
| ½ hidangan | 85 g | 112 | 7.2 g | 15 g | 0.6 g |
| 3 hidangan | 510 g | 673 | 43 g | 89 g | 3.4 g |
| 4 hidangan | 680 g | 898 | 58 g | 118 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 4.2 g | 8.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 13 g | 26 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 17 g | 35 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 21 g | 43 g | 1.7 g |
Makanan serupa
- Kacang dal bersama bijilenggai muda, dimasak, direbus, ditos, tanpa garam34 kcal / 100 g
- Kacang dal biasa biji matang rebus ditambah garamrebus, ditambah garam116 kcal / 100 g
- Kacang dal biasa biji matang dalam tin bersama daging babidalam tin bersama daging babi83 kcal / 100 g
- Pucuk daun kacang dalmentah29 kcal / 100 g
- Kacang mata hitambiji belum matang, mentah90 kcal / 100 g
- Kacang vegmata hitam, crowder, southern, biji matang, dimasak, direbus, tanpa garam116 kcal / 100 g
- Kacangmaseluruh, kering, direbus dalam air tanpa garam116 kcal / 100 g
- Pucuk daun kacang tundukdirebus, dittos22 kcal / 100 g
- Biji benih matang kacang panjangbiji benih matang, dimasak, direbus, ditos, tanpa garam118 kcal / 100 g
- Biji benih kacang botor mudabiji benih muda, dimasak, rebus, ditos, tanpa garam38 kcal / 100 g
Soalan tentang kacang dal
Berapa kalori dalam 100 g kacang dal?
100 g kacang dal mengandungi 132 kcal, dengan 8.5 g protein, 17 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (170 g) kacang dal?
1 hidangan (170 g) kacang dal mengandungi 224 kcal, dengan 14 g protein, 30 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (340 g) kacang dal?
2 hidangan (340 g) kacang dal mengandungi 449 kcal, dengan 29 g protein, 59 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (85 g) kacang dal?
½ hidangan (85 g) kacang dal mengandungi 112 kcal, dengan 7.2 g protein, 15 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (510 g) kacang dal?
3 hidangan (510 g) kacang dal mengandungi 673 kcal, dengan 43 g protein, 89 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (680 g) kacang dal?
4 hidangan (680 g) kacang dal mengandungi 898 kcal, dengan 58 g protein, 118 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kacang dal?
50 g kacang dal mengandungi 66 kcal, dengan 4.2 g protein, 8.7 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kacang dal?
150 g kacang dal mengandungi 198 kcal, dengan 13 g protein, 26 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168404 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
