Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Jus oren
Kalori & fakta pemakanan
tahan simpan suhu bilik, UHT
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 34 kcal —
- Protein 0.6 g 1%
- Karbohidrat 8.5 g 3%
- Gula 8.5 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 31 mg 34%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.15 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 0.4 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.19 mg 4%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Biotin (B7) 0.7 µg 2%
- Folat (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 0.07 mg 0%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosforus 16 mg 1%
- Kalium 164 mg 3%
- Zink 0.1 mg 1%
- Kuprum 0.03 mg 3%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Iodin 1 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 0.6 g | 8.5 g | – |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.3 g | 4.3 g | – |
| 150 g | 150 g | 51 | 0.9 g | 13 g | – |
| 200 g | 200 g | 68 | 1.2 g | 17 g | – |
| 250 g | 250 g | 85 | 1.5 g | 21 g | – |
Makanan serupa
- Jus oren yang baru diperahbaru diperah33 kcal / 100 g
- Minuman jus oren55 kcal / 100 g
- Jus oren semula jadivarieti Pera, tanpa gula tambahan32 kcal / 100 g
- Pekatan jus orenbeku, tidak dicairkan, dengan tambahan kalsium dan vitamin D147 kcal / 100 g
- Pekat jus orenbeku, tanpa pemanis, tanpa pencairan, dengan kalsium tambahan147 kcal / 100 g
- Nektar oren42 kcal / 100 g
- Kordial orensedia diminum, diperkaya30 kcal / 100 g
- Jus buahpurata47 kcal / 100 g
- Minuman orendalam tin, dengan tambahan vitamin C49 kcal / 100 g
- Jus epalpekat sejuk beku, cair, dengan tambahan vitamin C47 kcal / 100 g
Soalan tentang Jus oren
Bagaimana cara memerah jus oren supaya hasilnya lebih banyak?
Golekkan oren di atas kaunter sambil menekannya perlahan, kemudian belah melintang dan perah. Jika oren sejuk, biarkan seketika pada suhu bilik supaya lebih mudah diperah.
Berapa lama jus oren tahan selepas dibuka?
Simpan dalam peti sejuk dalam bekas bertutup rapat dan ikut tempoh selepas dibuka yang dinyatakan pada bungkusan. Jus oren yang baru diperah elok diminum segera; jika disimpan, masukkan ke dalam bekas bertutup dan sejukkan.
Bolehkah jus oren dibekukan?
Boleh. Tuang ke dalam bekas kecil atau acuan ais, tinggalkan sedikit ruang kerana cecair mengembang apabila beku, kemudian cairkan di dalam peti sejuk dan kacau sebelum diminum.
Apakah beza jus oren dengan nektar oren dan kordial oren?
Jus oren ialah jus buah, manakala nektar biasanya dicampur air dan mungkin mengandungi gula; kordial pula pekat dan lazimnya perlu dicairkan. Semak senarai ramuan dan arahan bancuhan untuk mengetahui kandungan produk yang anda pilih.
Bagaimana memilih jus oren yang rasanya hampir seperti oren segar?
Pilih jus yang menyatakan kandungan jus buahnya dengan jelas dan semak sama ada ia mengandungi gula tambahan. Jus yang baru diperah biasanya mempunyai rasa lebih segar dan pulpa; goncangkan bungkusan jika tertera pulpa mendap.
Bolehkah jus oren digunakan dalam masakan?
Boleh: gunakan dalam sos untuk ayam atau ikan, atau sebagai sebahagian cecair dalam kek oren. Untuk sos, renehkan jus sehingga sedikit pekat; rasa masam-manisnya sesuai dipadankan dengan halia atau kicap.
Adakah jus oren sumber vitamin C?
Ya. Jus oren ialah sumber vitamin C: 31 mg bagi setiap 100 g.
Sumber: CoFID (UK) 14-330 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
